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...度适中的体育锻炼，然后多吃一些富含蛋白质的食物以及蔬菜和水果等。2、进行心理
栏目:老人 作者:健康管理师
...食物能从根本上改善肌肤健康。下面介绍堪比面霜的美容蔬菜。餐桌上6款美容菜1.菠菜。菠菜富含膳食纤维，能增加胃肠蠕动，促进体内毒素排出，从而使得皮肤水润、光泽。菠菜还富含类胡萝
栏目:女性 作者:佚名
...富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要
栏目:女性 作者:祝由网
...性，宜食清补类、甘凉滋润、生津养阴的食品，比如新鲜蔬菜瓜果或富含纤维素及维生素的食物，忌吃辛辣刺激、煎炸
栏目:健康生活 作者:祝由网
...通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。三、锻炼肛门括约肌 仰卧，双腿抬高，模拟
栏目:健康生活 作者:佚名
...是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...粉尘污染比较大的环境。2、饮食调理：健康饮食，多吃蔬菜和
栏目:女性 作者:佚名
...心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用，但疏肝理气好。蔬菜类性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。但是
栏目:健康生活 作者:佚名
...多吃些补阴的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，而葱、姜、蒜、椒等辛味则应少吃。气虚之体质者在饮食上要注意补气，药膳“人参莲肉汤”可常食，粳米、糯米、小米、黄米、大...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等。2、适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍
栏目:健康生活 作者:祝由网