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俗话说，药疗不如食疗。有些食物不仅能为人体提供必需的能量，还具有独特的保健养生和辅助治疗功效。近日，美国《预防》杂志最新载文，刊出多位医学和营养专家总结的经过科学证实的“16种具有食疗功效的常见食物”。...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
红血丝的朋友们肌肤是比较敏感的，那么红血丝可以可以通过日常护肤来缓解吗。在炎热的夏天，许多朋友都会增加洗脸的次数，并且还喜欢直接用冷水洗脸。那么接下来我们就一起来了解一下，脸上有红血丝该怎么护理皮肤呢...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
苹果和牛奶都是健康的食物，但是它们是否有助于减肥仍然存在争议。苹果富含纤维和水分，可以帮助你感到更饱，从而减少进食量。牛奶中含有蛋白质和钙，可以帮助你保持饱腹感并维持骨骼健康。苹果牛奶减肥法苹果牛奶减...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
土豆怎么吃可以减肥土豆其实是一种非常健康的减肥食品，不仅可以有效地增加饱腹感达到减肥效果，其中所含有的抗氧化成分还能让你更年轻，下面就来看看土豆减肥法吧。吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
伴随年龄的增长，身体的肌肉会逐渐流失，肌肤出现下垂等问题，而解决这一问题的最好方案就是通过饮食，让身体能够抵抗衰老，提升抗氧化能力。菠菜可抗衰老：菠菜味甘，性凉，利五脏，解酒毒，能润燥滑肠，养血止血，...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
6药膳助你减肥介绍6款减重药膳粥，不仅可以当作早餐食用，同时还可以配合减重计划，帮助想要减重的人顺利瘦下来。枸杞海带粥材料 干海带120克，山药100克，炒决明子15克，山楂30克，白菊花10克，白米75克，枸杞15克，糖适...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
夏季美容应该注意什么？炎炎夏日已经来临，换上一身清凉装的你，相信更加美丽迷人。但是爱美的美眉也迎来了一个夏天美容护肤的问题，如何把在炎热的夏天把美丽结合起来，相信是广大美眉的共同心愿。为了迎接夏天的到...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
为了维持健康美丽的体态，女孩们应该都习惯把越高热量的食物，在一天之中比较早的时候吃完了对吧？也就是因为这样，我们更容易在早餐让自己吃得像皇帝，反而忽略就是像皇帝的这一餐成为我们健康的阻碍，一起来揭密地...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
春节长假期间，不少市民由于频繁参加各种聚会，摄入了过多的高蛋白、高热量食物，导致体重上升。有些人为了能尽快恢复到以前的体重，采取各种手段以求“速瘦”。过年之后要科学减肥，否则会导致身体所必需的营养素得...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
在传统观念当中，孩子胖了就健康，不容易生病，而且胖的宝宝也比瘦小的宝宝更容易抚养，结果现在有小儿肥胖的孩子越来越多，和大人一样，胖了之后各种疾病就随之而来，于是家长们又开始忙着防治小儿肥胖。肥胖儿的应...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师