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...和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到保暖身体的效果，所以，很多人都喜欢在寒冷的冬天喝羊肉汤。而且羊肉能够补血，对气血不足的人有着很大的好处，最适合那些畏寒
栏目:健康生活 作者:祝由网
如何预防夜盲症第一、补充维生素A营养素或胡萝卜素提取物。β-胡萝卜素可以转发成维生素A，且没有副作用，这是预防夜盲症的方法。第二、 预防夜盲症的方法：首先要科学安排营养，特别对婴儿和发育时期的青少年，应提倡...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、蛋白质增长肌肉必须需要补充蛋白质，使得其能更好地生长。具体原因是这样的：蛋白质对机体主要起到修复的作用。比如，肌肤有破损，应该多食用含蛋白质的食物，可以加速伤口的愈合。同样，蛋白质对肌肉也有修复的...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...、矿物质、维生素及必需要脂肪酸的摄入为原则，并适当补充铁剂及叶酸。孕中期后，嘱多卧床休息，可增进子宫血流量而增加胎儿体重；可减低子宫颈承受的宫内压力而减少早产发
栏目:健康生活 作者:祝由网
...不利于孕妇身体健康和胎儿发育。孕妇在孕期，虽然需要补充高蛋白食物，但一定要注意食物的安全性。饮食可以多吃一
栏目:女性 作者:吃出健康
...这种情况的时候要注意做好调理以及防护措施，饮食上多补充一些营养，以及含维生素的食物，或者也可以多吃一些含铁的食物，比如鱼肉、羊肉、瘦肉、鸡蛋等，保
栏目:女性 作者:吃出健康
...调整好自己的饮食结构，饮食要以清淡为主，就是要注意补充营养，不要吃辛辣刺激，生冷过于油腻的食物，多吃一
栏目:女性 作者:佚名
...葡萄、樱桃、火龙果、奇异果等含纤维素高的水果，能够补充多种维生素，也有利于婴儿营养的吸收，同时也能够有效地缓解产后
栏目:女性 作者:佚名
...季老年人的抵抗力下降，日常生活中可以通过多吃蔬菜来补充维生素、增强抵抗力。那么，冬天老人适合吃什么菜？一起来了解下。冬天老人适合吃什么菜？冬天绿叶蔬菜相对减少，那么冬天老人适合吃什么菜好呢？可适当吃些...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...意休息，不要干体力活、避免劳累。多吃新鲜水果、蔬菜补充微量元素，同时也可预防便秘，忌生冷、辛辣、刺激性较大的食物。 期间禁止同房，养成良好生活习惯。注意个人卫生，勤换内裤，勤换会阴垫，保持外阴干爽、清
栏目:女性 作者:祝由网