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常吃苹果10大好处苹果不仅味美，而且营养丰富。减肥多吃苹果是一个不错的选择。其实常吃苹果除了能减肥，还有很多其他的保健功效，下面我们一块来看看苹果到底还有那些功效！1、降血压：多项研究发现，苹果醋可降低血...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...节，市场上却已经有很多荔枝在售卖了，荔枝汁多肉嫩，多吃荔枝可防疾病，但是荔枝吃多了很容易上火，那么，怎么吃荔枝不上火？看看下面介绍的小窍门。荔枝的功效与作用荔枝味甘、酸、性温、入心、脾、肝经；果肉具有...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...效瘦身呢？下面一起来看看产后减肥的有效方法吧。1、多吃营养的膳食纤维食物产后减肥还能通过食物减肥，考虑到大
栏目:减肥美容 作者:佚名
...多做体力劳动和体育锻炼。要注意尽量避免吃生冷东西，多吃温性食
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...的饮食会导致肠胃湿热，所以治疗也可以从饮食下手，需多吃清热利湿的食物。究竟肠胃湿热吃什么？小编推荐几种食物，有需要的朋友不妨来了解一下。湿热的症状有哪些1、青春痘：在中医里面叫痤疮，根本的原因在于湿热...
栏目:健康生活 作者:祝由师
...。夏季炎热，人体水分流失快，饮食必需着重注重补水，多吃水分充足的食物，多吃瓜果蔬菜。例如：西瓜、菜瓜、香瓜、西兰花、菜花、包菜、黄瓜、西红柿等等。2、夏季饮食宜注重清热解火。夏季气温高，人体火气较旺，...
栏目:夏季养生 作者:祝由网
...有一个健康的饮食。那么，老人想长寿如何饮食呢？老人多吃红糖延年益寿人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红糖是
栏目:老人 作者:佚名
不贪肉 肉类脂肪过多，多吃会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，使老人易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。 不贪精 老年人长期食用精白的米面，摄入的纤维素就会减少，会减弱肠蠕动，易患便秘。 不...
栏目:老人 作者:健康管理师
...很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。各种各样的有害物质不仅影响未来母亲的身体健康，同时也会
栏目:人群养生 作者:祝由网
...质，磷，铁等多种人体所必须的营养素的一种食物，孩子多吃可提高个人智力，当然
栏目:健康生活 作者:佚名