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这道健康的西式早餐——全麦杏仁三明治，以粗粮为主，但烤后味道香美，饱腹感强，营养素全面而丰富。10分钟内可以做好，5分钟内可以吃完。杏仁富含膳食纤维、钾、镁、钙、铁、锌等矿物质，维生素E和维生素B2特别丰富。...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
对于一些经常上火的人群来说，选择一些去火的食物是不错的选择了，同样的也要注意养成良好的生活习惯，减少一些上火情况的发生哦。如果经常上火，下面的这些具有滋阴降火的食物不妨试试，效果还是很不错的呢。第一，...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
夏季的时候天气是非常炎热的，在这时候我们大家都是容易出现各种各样身体不适的，而且不仅是会出现炎热潮湿情况的，这时候还很容易出现的情况就是蚊虫比较多了吧，所以我们学会驱蚊就是非常有必要的，一起看看应该怎...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
夏季炎热，人们都会感觉到很压抑，出现茶饭不思啊或者是精神状态差的情况，多因气温高引起的。夏季消暑降温的工作要做好，注意防暑去火。如何安稳度夏呢，其实喝汤也是一种养生方法，来看看吧。绿豆海带汤材料：鲜海...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
韭菜籽大家都很熟悉的吧，可不要小看他，它是一种中药材，有着治疗疾病和养生的作用和效果，还能有提高人体免疫力的作用，韭菜籽的食用方法是有很多的，你知道如何食用吗?下面就来看看关于韭菜籽的食用方法。韭菜籽...
栏目:健康综合 作者:终南道医
如何去除粉刺，如果脸上有太多粉刺的话，会影响形象，而且对皮肤也是一种很大的伤害。去除粉刺的方法有很多，你找到适合自己的方式方法了吗?下面的这些最简单的小妙招可以试试，效果很不错，而且也可以有去除粉刺的...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
中药材是有非常多种类的，各种各样的中药材都是有不同的，而且在药用价值上的差别也是非常大的，所以我们在平时就应该对蚕砂的情况有所了解才行，合理的服用蚕砂很重要，那么具体蚕砂如何服用比较好，一起看看蚕砂的...
栏目:健康综合 作者:终南道医
补气血一直是我们很重视的了吧，如果我们体内的气血是充足的，那么就可以让我们的身体更健康了哦，不管是男性还是女性朋友们都是这样的了，那么在冬季这个进补的好时候，我们应该如何进补呢，下面就让我们一起看看吧...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
在生活中，我们说到养颜的时候，不少人都觉得是应该用化妆品的了，实际上我们通过饮食就完全可以起到养颜的作用了哦，不过一定要选对食物，这样才能更好的起到养颜的作用了，那么具体可以选择吃什么比较好呢，下面就...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
对于女性朋友们来说，养颜无疑是非常重视的了，每个女性都是希望自己可以有健康身体的了，因此对于养颜就是非常重视的，这是关系着女性健康的了哦，我们除了可以通过化妆品来养颜之外，还可以通过饮食哦，下面就让我...
栏目:健康综合 作者:苹果养生