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随着人们保健意识的增强和医学知识的普及，“药膳餐馆”近几年日益增多，药膳菜谱也逐渐进入普通餐馆和家庭的饭桌。其实，食疗和药膳是两个概念，食疗不加药物，适用范围比较广；药膳由食物和药物配制烹调而成，因“...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
如何选择合适的药膳方1、黄芪黄芪具有强心、提升阳气，可预防感冒、增强免疫的功效。较适合用于汤品，将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配寒性、凉性食物，如黄芪冬瓜汤。但便秘燥热者不宜。2、枸杞枸...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。除此之外，红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了。常喝红枣加桂圆以及枸杞茶的女性朋友，皮肤会越来越白皙。与...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
无花果有很高的药用价值。《本草纲目》中称“无花果治五痔、利咽喉、消肿痛、解疮毒”。无花果除了有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛痰、消肿解毒的作用外，又是通经下乳的良药。因此，月经不调或产后缺乳的患...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
药酒的种类很多，使用广泛。妇女痛经也可用药酒，但一定要根据痛经的证候类型辨证使用。气滞血瘀型丹参祛痛酒：丹参、元胡各30g，川牛膝、红花、郁金各15g，酒500ml，冷浸或热浸法制取。月经前3天开始服用，每日3次，每...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
枇杷的功效与用虽然有很多，但是还是建议例假期间不宜吃太多的枇杷，吃的话一定要适量。不少女性，在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
1、消炎、止痛、熄火、愈疮将开水泡发后的秋葵花含在口中靠近口舌生疮处，几分钟后换一朵，反复之。2、嫩肤、防晒、疗烫伤将开水（不要太多水）泡发后的多朵秋葵花用滤袋捏压，过滤下粘稠之汁，涂抹脸或手等需要保养...
栏目:秋季食疗 作者:健康管理师
1、第一次加热后倒出汤汁，这样再加热就能很快收干水份。每加热四分钟取出拌一下，让樱桃受热均匀。2、如果喜欢带些汤汁的，那么步骤5可以不用倒出汁水。3、每家的微波炉功率不同，我家的微波炉功率是750W的，所以我这...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
1、黄精母鸡煎黄精20克，大枣20克，山药3Q克，羊睾丸1对，母鸡1只（去毛，去五脏，洗净）。将上药装入鸡膛内，大枣去核，切成小块，置锅内加水适量，文火煮烂。去药渣，食鸡肉、羊睾丸和大枣，2～3日内吃完。连食3—5只...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
大家知道，很多女性在生完宝宝之后就会有腰痛的症状，这可能是由于在生完宝宝之后骨盆韧带有所松弛，另外腰部的肌肉变的软弱无力，子宫没有完全的复位。下面，来教大家用食疗药膳的方法可以调理产后产生的腰痛。当归...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师