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...常长达16~18小时，而且睡眠时间不局限于晚上，白天一样睡觉。从睡眠到觉醒很有规律性，在16~18小时的睡眠中，分成4~5个阶段，每次约4小时，每次醒来就要吃奶，晚上睡眠的
栏目:儿童 作者:小爱
对于我们而言，白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那剩下的50％哪来的？就是从五脏借。五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，如果总是跟身体借，一般人15年...
栏目:饮食营养 作者:夏枯草
...上度过，如何睡眠、睡眠时的穿着、气温，睡前的饮食，睡觉时的姿势就与老人的健康息息相关。睡不好更易老年痴呆？根据发表在Neurology杂志上的一项新研究证实：患有睡眠呼吸暂停或在在深度睡眠中花费时间少
栏目:老人 作者:佚名
...差夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。嗜睡原因二、营养不...
栏目:健康生活 作者:佚名
...次，每次睡两个半小时左右。另外要避免让宝宝含着奶瓶睡觉。第5
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...像换房子一样，每天都被挤压，睡眠质量不高，尤其是不睡觉，早睡早起。所以通常我们应该早睡早起，锻炼，一起去户外看看晚睡的习惯。耳垂比较厚耳朵厚的人睡眠时间长。如果一个人睡觉，他们通常需要睡觉，这样他们的...
栏目:相由心生 作者:大道家园
...工作常常加班到深夜，睡眠时间大大减少，即使有时间去睡觉，也很难进入睡眠状态中，那么男性朋友到底要吃些什么食物才能很好进入睡眠中呢?下面一起来看看。男人吃什么有助于睡眠1、调节神经
栏目:男性 作者:小爱
...前预先调整睡眠时间，上机后尽量以目的地的时间用餐、睡觉。万一睡不着，假寐休息也可以使时差不致太明显。实在
栏目:杂谈 作者:医案日记
多睡少睡——都伤女人心很多女性认为，想减肥就不能多睡觉，为了消耗体能，刻意缩短睡眠时间。其实，这对健康来说有害而无益。一项新的研究认为，每天睡眠不足5小时或睡眠时间每晚超过9小时以上的妇女易患心脏病。美...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...们无时无刻不在赶时间、抢效率，事情一来，不但吃饭、睡觉的时间被挤占，体内“三急”也常常忍了又忍，让膀胱、肠道、肺
栏目:健康生活 作者:夕阳红