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...手扶支撑物直立，运动腿上抬外展，单腿动作交替。10～15个 / 腿 / 组。注意事项：身体和支撑腿保持正直，挺直腰腹部收紧臀部。运动腿大腿与地面平行，小腿垂直于地面，外展至大腿外侧肌肉和臀部肌肉紧绷即可侧卧外
栏目:减肥美容 作者:佚名
...利，可以试试以下5个宝宝盗汗食疗方。1、木耳、红枣各15g，冰糖适量。将上药加水一碗半，煎至大半碗。
栏目:健康生活 作者:佚名
...医盗汗食疗方。盗汗食疗方推荐：1、黑大豆50克，龙眼肉15克，大枣50克，同放
栏目:健康生活 作者:祝由网
...分休息，生活要有规律。4、饭后到户外散步，做深呼吸15―30分钟。5、不可喝刺激性饮料，改喝牛奶，新鲜果汁和
栏目:节气养生 作者:祝由网
...意自己的饮酒温度的适宜。喝啤酒的温度应控制在12℃至15℃左右，这时味蕾初打开，正能体会到啤酒的醇香与爽口，而又不会太显苦；同时，此时酒香和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感
栏目:健康生活 作者:健康管理师
黄豆100克中含有359卡路里，含有脂肪16克，纤维素15克，碳水化合物34克，蛋白质35克，属于热量较高的食物，黄豆能够减轻人的饥饿感，并且起到一定的降脂降压的作用，黄豆的营养价值很高，却不会像其他高热量食物一样会导...
栏目:健康生活 作者:佚名
...火的食物，如辣椒、火锅等。厚朴香附煨猪肘原料：厚朴15
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...，腰膝酸软，下肢无力。巴戟苁蓉鸡：巴戟天、肉苁蓉各15g，仔鸡1
栏目:健康生活 作者:中医世家
...；北京大屯分店，营业面积300多平米开业时间：1988年12月15日主营产品、服务演出老北京美食和茶餐茶艺和茶事服务文化创意茶礼品人均消费：其中北
栏目:常识 作者:品茶
...拔2057至2240米，植被为山地常绿阔叶林，年平均气温14.1至15.2摄氏度，年降水量1390至1502毫米，土壤为红壤和黄棕壤。这里终年云雾缭绕、雨水充足，群山绵亘，蜿蜒起伏，
栏目:禁忌 作者:品茶