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工作压力大，饮食不规律，睡眠不佳等等问题，导致很多人都陷入了亚健康状态。亚健康似乎成了都市人的“通用病”，面对这种情况，我们该如何调理呢？中医如何解说亚健康中医学虽无亚健康状态一词，但中医“谨微防病”...
栏目:上班人群 作者:佚名
...晚上十一点至凌晨一点，想要肝更好的排毒，需要在深度睡眠中。胆的排毒时间，是凌
栏目:健康生活 作者:佚名
...直躺床不可以，虽然在妊娠早期，孕妇需要更多的休息和睡眠来保持身体健康，但是过度的卧床休息可能会导致一些负面影响。长时间的卧床休息会导致肌肉萎缩和关节僵硬。这可能会使孕妇感到不舒服，并增加在日常生活中的...
栏目:女性 作者:吃出健康
...的。建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。鼻子出汗——肺气不足诊断：如果平时鼻子总出汗，说明
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...也会加剧打呼噜，所以想戒呼噜，先戒烟戒酒。要想缓解睡眠呼吸暂停的症状，侧卧是一个很好的方式，而且它对于单纯打呼的人也挺有效果的。因为仰卧时，重力作用会导致舌根后坠以及咽后壁的塌陷，造成上
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、高血压、糖尿病的帮凶严重的呼噜会造成夜间睡眠过程中反复的呼吸暂时停止或者气流的减少，呼吸停止一段时间后气流会恢复正常，但很快就会再次出现呼吸停止。这种反复的气流停止再恢复的过程，会严重损害血管壁，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。2、
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...的调节，能消除疲劳，放松肌肉的紧绷，有助进入深层次睡眠，对失眠的人有一定的安抚作用。减压、祛痛裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，皮肤血流量增加，身体产生的热气自然散发
栏目:冬季养生 作者:祝由网
...蜂蜜水有着抗菌消炎、促进组织细胞再生,促进消化,改善睡眠,提高免疫力等多方面作用。不过，喝蜂蜜水也有禁忌，喝不对小心惹病伤身。早起喝完温开水再喝蜂蜜水蜂蜜水在早上
栏目:健康生活 作者:祝由网
...些?孩子长高的时期在3—6岁的儿童期，除营养、运动外，睡眠也很重要。3岁以后
栏目:健康生活 作者:佚名