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主材：鸭子、荷叶、米粉 腌肉料：花椒粉、五香粉、葱姜汁、醪糟、豆瓣酱、酱油、蚝油 蒸肉粉：大米、糯米、花椒 做法： 1、鸭子收拾干净斩件。 2、鸭子加生姜和数粒花椒凉水入锅焯水，水开后撇去浮沫，将干净的鸭肉捞...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
据营养专家介绍，粳米是一种很有营养的食物，用粳米来煮成粥，就是一道特别滋补的美味粥品，粳米和大米的区别有哪些是很多人想要了解的，下面一起来营养看看专家是怎么说的。 粳米是大米，大米分为粳米和籼米、糯...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
大概有一年的时间没做过紫菜包饭了，很是想念这个味道，这个可以算是家常做法，秋天来了，出去郊游必备哦！~带着一块儿餐布，和朋友们坐在草地上，和朋友们一起分享自己做的紫菜包饭，是件多开心的事儿！做法真的...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
吃什么补血？适合贫血患者的7种补血食物： 吃什么补血1、黑豆 我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。 ...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
防治感冒的食疗之一、生姜苏叶粥材料:苏叶log、生姜3片，大米做法:将白粥熬好后放人苏叶及生姜，再开锅就可食用。 功效:生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用;...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
原料：鸡腿500克，土豆200克，青椒１个，葱５克，姜５克，八角１个，草果２个 调料：白糖２茶匙（１０克），老抽２茶匙（１０ml），盐１茶匙（５克） 做法： 1、土豆去皮后，切成滚刀状； 2、鸡腿用水洗净后，切成小块，...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
原料： 雪梨1个、冰糖10-15粒、陈皮6克、清水500克。 做法： 1、将梨洗干净切碎； 2、将所有材料放入砂锅中，烧开后转小火煮40-50分钟。即可饮用。 心得体会： 1、这款陈皮顿梨的做起来很简单，很适合普通家庭制作。 2、每天1...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
患风疹的人皮肤会变得异常敏感瘙痒，且会随着气候的冷热减轻或加重。那么风疹是怎么引起的呢？患风疹有什么禁忌吗？我们又该如何有效预防风疹？下面一起来看看吧。患风疹的原因是什么？1、肌肤湿气较重且感染了风热...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
人吃五谷杂粮，在吸收营养的同时，一些无用的成分也会摄入体内，每天通过各种途径，如排便、排尿、排汗等方式排泄出去。但如果这些渠道出了问题，无用成分就会变成毒素长期积累，危害身体。体内毒素增多也是会反映出...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
杜仲是一种我们较为常见的药材，药用价值极高，下面我们就来了解下杜仲有什么功效和使用禁忌：什么是杜仲？杜仲，为杜仲科。药用杜仲植物，是中国。味甘，性温。归肝、肾、胃经。杜仲性温，味甘，具有补肝肾、壮腰膝...
栏目:健康生活 作者:健康管理师