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...释呢，很多人习惯裸睡，因为这样会很放松，而且还有益睡眠，是不是这样的呢?治失眠裸睡
栏目:春季养生 作者:生活常识网
...物质，因此，白天食用可减轻紧张程度，晚上食用可促进睡眠。注意：此物质溶于油脂，因此沙拉要用油搅拌均匀，才可被人体吸收。少吃生冷食物少吃生冷食物，尤其是冰。夏季
栏目:春季养生 作者:生活常识网
...这是最简单的养生保健常识。我们的身体在经过一整晚的睡眠后会流失500毫升左右的水分。早晨起来喝杯温开水，为身体及时补充水分，帮助提高身体的温度。早知道我们的体温每上升1度，基础代谢就可以提高10%了。中老
栏目:老人 作者:中医世家
...会发生反复的塌陷、阻塞，鼻黏膜充血肿胀，出现频繁的睡眠窒息现象。酒精肝是怎么来的?看名字就能知道。酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对
栏目:健康生活 作者:中医世家
...健康秘密面相解读你的健康秘密黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。日本医学家说，70%的健康问题脸上都有体现。想了解身体状况？看看你的脸就知道！脸颊告诉你的6个密码脸颊发红：不知什么时候起，脸颊...
栏目:相由心生 作者:大道家园
...衡的一种过渡生理现象。在炎热的夏季，人体大量出汗、睡眠少、胃纳差、体力消耗大，高温还使神经系统兴奋性增强，新陈代谢加速，能
栏目:杂谈 作者:医案日记
...康白皮书》近日发布。数据显示，城市白领精英人群饮食睡眠不规律占八成，慢性病高发，中年开始“
栏目:杂谈 作者:医案日记
...床时间不能比平常晚两小时，改为稍微早些入睡即可调整睡眠生物钟。“不规划时间的盲目补觉更容易造成头昏脑涨、肠胃功能紊乱。”天津武警医学
栏目:杂谈 作者:医案日记
...证休息。适当减轻工作或居家休息，除保证夜间8～10小时睡眠时间外，白天应有2小
栏目:杂谈 作者:医案日记
...除杂念，坚持不接触各类不健康的出版物及电视节目。4.睡眠法：最好等到睡意已浓，立即
栏目:杂谈 作者:医案日记