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红薯是一种大家常见的根茎类蔬菜，其碳水化合物与蛋白质含量丰富，但在过去，大多数人都认为红薯含有大量能量，多吃容易长胖进而远离红薯。但实际上，红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...拌、烧、炖、焖等烹饪方法。海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，
栏目:饮食营养 作者:祝由网
香菜是人们最熟悉不过的提味蔬菜，叶小且嫩，茎纤细，味郁香，是汤、饮中的佳佐。冬季容易感冒，食欲也不好，可以在日常生活中多吃香菜，香菜可助你消食下气治感冒哦。香菜的功效与作用1、保护血管香菜中丰富的维生...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...一下吧!1、进餐时饮果汁有学问因为人们一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁应该是一个好习惯，补充身体需
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...质丰富的豆制品和奶制品。午餐八分饱，可以吃一些新鲜蔬菜、鱼类和瘦肉。晚餐要吃的清淡和容易消化。不要吃夜宵，吃夜宵很容易导致肥胖。2、饮食要遵循“三低一无”原则，即
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...腹感，减少食欲，但汤也是有要求的，建议选择能量低的蔬菜汤，餐馆里的汤，大多以荤汤为主，鱼汤
栏目:减肥美容 作者:佚名
...致骨质疏松过度盲目减肥，很容易导致骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内激素分泌紊乱，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。节食减肥法危害二、降低个人性欲如果碳水化合物摄...
栏目:减肥美容 作者:佚名
...燥”有很好的预防效果，特别提出要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食，如黄瓜、西红柿、冬瓜、百合、白萝卜、胡萝卜及梨、苹果、葡萄、荸荠
栏目:季节养生 作者:佚名
...肉过多、缺少运动、膳食纤维摄入较少。保证每天充足的蔬菜和谷物摄入很有必要。
栏目:男性 作者:健康管理师
...它只是一种野菜，但是现如今已经成为家家户户餐桌上的蔬菜了，因为它含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素和钙、铁、磷等，食用苋菜对人体有很多好处。我们常见的苋菜有红苋菜和绿苋菜，红苋菜中含有很多天然红色素，...
栏目:健康生活 作者:佚名