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1、清晨起床时，先别急着穿衣、做早餐。深呼吸，进行腹式呼吸——采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐3-4次。将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度。将双手的中指用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
在古代，青藏高原的藏民饮食牛羊肉、奶酪、酥油和青稞为主的高脂肪、高糖类食物以适应自然环境。黑茶成为调和、分解油腻，补充维生素的必需品。故有藏族谚语说：“一日无茶则滞，三日无茶则病。”消食化积，可说是黑...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
教你几个小妙招，快速去除体内的湿气~台风“利奇马”的到来使炎热的天气变得凉爽了几日，但是今天下午，天气渐渐地变得炎热起来，许多小伙伴天生就怕热，会抑制不住那种烦躁的心情，会摄入大量冷饮、冰镇西瓜、饮料?...
栏目:健康生活 作者:苍耳子
...那么简单。喝水的时候，在水里添加上一点东西，能排出体内多年的毒素
栏目:健康生活 作者:半枫荷
饭后1水果排光体内致癌物梨含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人...
栏目:健康生活 作者:中医世家
1、多吃绿色食物助排便。深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。所以，可以将菠菜、羽衣甘...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
湿气是外面的湿气进入到身体里面，还有身体里面多余的水分无法排出所导致的，施雨涵在一起叫做寒湿与热在一起就是湿热，和风在一起就是风湿，那么怎么样才能够判断自己是否身体里面的湿气比较重呢，下面小编就来给大...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会
栏目:健康生活 作者:金樱子
火疗，就是通过全身燃烧的大火形式来进行的，它是由按摩师通过点、推、揉、旋、拉等技术动作，加以药敷进行，其中火龙液最是关键。燃烧后的精油会通过人体毛孔渗入皮肤表层，能加速血液循环，增强新陈代谢，甚至一些...
栏目:健康生活 作者:佚名
这十种食物能帮你排出体内毒素体内毒素积累过多，会给身体带来不小的负担。在排毒的诸多方法其中，饮食对排毒也能起到不小的作用。如果您想要排毒养生，就一定要知道，哪些食物有排毒功效，以及饮食排毒方法哦。帮助...
栏目:健康生活 作者:夕阳红