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中医学认为：精、气、血、津液是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。精有先天之精和后天之精之分。先天之精禀受父母，又称生殖之精，有生殖能力，促进生长、发育。后天之精是水谷化生，又称脏腑之精，濡润滋养...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
下蹲运动称得上是一项全身的运动，另外，下蹲运动简单又灵活。简单，是因为它没有任何招式，也无需器械；灵活，是因为它没有特殊的场地和时间限制，可以说，是十分适合忙碌后的午休运动排毒。排毒基本要领：两脚并拢...
栏目:健康综合 作者:祝由网
维生素D有助于增强中年男性脑力本报讯 一项新的研究显示，来自油脂丰富的鱼类和经曝晒阳光后在皮肤合成的维生素D，与中年男性脑力增强有关。发表在最近出版的《神经学、神经外科和精神病学杂志》（JNNP）上的这份研究...
栏目:杂谈 作者:医案日记
糯米百合粥：增强体质材料： 糯米100克、百合、莲子各10克、白糖适量做法： 糯米、百合、莲子洗净备用;锅中注入清水，烧至半开时，倒入糯米、百合、莲子，用大火烧沸后调至小火慢慢熬制，粥熟时加入适量的白糖，搅拌...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此保质保量睡好觉，可使免疫力“更上一层楼”。2、保持乐观情绪。乐观的态度可以维持人体于一个最佳
栏目:中医健康 作者:中医世家
随着年龄增长，肠胃消化功能会出现紊乱，老年人出现消化不良的情况是很常见的，这情况的出现让许多老年人感到很烦躁，又很痛苦。而有什么办法可以缓解这消化不良呢？许多人都是无技可施，下面就来给大家推荐几个能缓...
栏目:老人 作者:祝由网
脂肪肝是全球慢性肝病的最常见病因。据《报道，美国一项新研究指出，预防脂肪肝的关键可能在于避免含糖饮料。研究发现，过多摄入含糖高的饮料会增加患脂肪肝的风险。新研究中，华盛顿大学圣路易斯医学院布赖恩·迪鲍...
栏目:健康生活 作者:祝由网
说起鸡肝，相信大家都听说过啊，小编是很喜欢吃鸡肝的哦，口感好，重要的是它有养血补肝的作用，特别是对于白领人群来说是不错的环境视力疲劳的首选食材，这道苦瓜拌鸡肝就是不错的养生食谱。苦瓜拌鸡肝原料： 鸡肝25...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
最后一段原创度不够水果是人们必不可少的食物，从水果中我们可以吸收很多的维生素和矿物质，是人体所需要的营养成分。大家都知道猕猴桃，但是吃的人很少，因为价格稍微比较平时的水果贵一些，其实猕猴桃内含有着丰富...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
1、西红柿含有丰富的维生素C，是防癌抗癌的首选果蔬，被一些人番茄性甘、酸、微寒，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。尤其是男人吃西红柿可以增...
栏目:中医健康 作者:中医世家