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...苣笋、莴笋、千金菜、香马笋，为菊科植物，是冬春主要蔬菜之一，长江流域各地普遍栽培。根据其食用部位可分为叶用莴苣、茎用莴苣。莴苣为药食两用佳品。中医认为，莴苣性味苦、甘、凉，入大肠、脾、胃经，有清热利尿...
栏目:杂谈 作者:医案日记
叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，由于它最早从植物叶子中提取而得，故命名为“叶酸”。叶酸的化学名为“蝶酰谷氨酸”，系由喋啶酸、对氨基苯甲酸与谷氨酸结合而成。叶酸对人体的重要营养作用早在1948年即...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...油、香油，拌匀即可。功效：清肠利胃、生津润燥。2、蔬菜沙拉原料：黄瓜、西红柿、生菜、胡萝
栏目:饮食营养 作者:凌泉
薯类食物是生活中很常见的蔬菜食物，其种类丰富，都具有非常不错的养生功效，适当食用可以为健康带来不少的好处，那么常见薯类的营养价值是什么？吃紫薯的养生功效有哪些？常见薯类有红薯、山药、土豆等膳食，下面就...
栏目:健康生活 作者:佚名
...果蔬有困难，或者吃起来觉得口感不好的时候，用来促进蔬菜、水果摄入量的一种办法。榨汁并不会使果蔬的营养变得容易吸收，甚至还会损失营养成分。另外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...小龙骑着二八自行车四处乱逛，有时也帮母亲从镇上驮回蔬菜和酒，母亲的
栏目:诗词歌赋 作者:艾灸师小爱
...值丰富，而且味道也是极好的，是生活中比较常见的一种蔬菜，很多人都喜欢吃，但是万物都有相生相克，豌豆也不例外，有些食物与豌豆是不可以一起食用的，否则会对身体不利，下面就一起来看看不能与豌豆同食的食物有哪...
栏目:健康生活 作者:佚名
...肥，就要注意自己的饮食习惯。1、制定减肥食谱为了使蔬菜和水果占到膳食的1/2以上，最好制定一份食谱。例如，如果吃米饭和猪肉时，含有丰富食物纤维的凉拌裙带菜是必不可少的。同时，饭后甜点一定要吃猕
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...也可能会引起症状加重，建议患者不要偏食，多吃新鲜的蔬菜水果，还有少吃鱼、虾、蟹、羊肉这些属于发物的食物，容易造成症状加重。 ( 1 )不可偏食：在日常生活中要注意科学的饮食调理，注重各种食物的搭配，以保
栏目:健康综合 作者:健康生活
...的料汁， 过程不繁杂，也无须耗费过多的时间， 保留了蔬菜原始的清鲜口感，鲜味，营养，与安全之间取得最佳平衡点， 看
栏目:饮食营养 作者:健康管理师