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卵泡期——枸杞补血（生理期的第1～9天）此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。做法：将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二...
栏目:健康生活 作者:祝由网
体内湿气重怎么办？有什么效果好的食疗呢？想要健脾补肾祛湿的朋友必须得了解一些关于健脾补肾祛湿的方法是非常有必要的。下面我们来看看两款健脾祛湿的食疗方吧！健脾补肾祛湿汤健脾补肾祛湿汤的主要材料为响螺、乾...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一、动静结合法其方法是把动力练习和静力练习有机的结合起来，先动后静。即先做动力练习至极限，而后固定在需要锻炼部位的角度上静止用力6-8秒，可练2-4组。例如：动静结合的弯举（发殿肱二头肌）先用60-70%的重量做6-8次...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
好听胡姓宝宝名字大全女宝宝名字大全胡咪、胡谣、胡奕、胡桃、胡瑷胡汝、胡甜、胡颎、胡飒、胡藻胡璧、胡芸、胡筠、胡缦、胡怡胡袁、胡榛、胡馨、胡盘、胡敏胡芬、胡融、胡琶、胡妃、胡厥胡枝、胡蓉、胡冉、胡花、胡...
栏目:十二生肖 作者:大道家园
天麻滋阴润燥的食谱推荐给你食物的种类有很多，随着人们对于健康的要求越来越高，对于饮食方面也是有了新的认识。中药材养生也被人们慢慢的所接受哦。中药材天麻就是一种可以治疗疾病保健的药材，可以食用的，来看看...
栏目:中药常识 作者:祝由师
鸡内金的吃法有哪些,推荐煮粥吃鸡内金也是一种非常的珍贵的中药药材了，这种药材在治疗很多的疾病都会用到了，当然了，鸡内金不仅是一种药材，更是一种非常美味的食物的哦，很多人在生活中也是经常会吃到鸡内金的了...
栏目:中药常识 作者:祝由师
桂圆泡水可以补血,推荐几种吃法我们都知道桂圆是一种很好的滋补药物，我们经常会吃它的，但是很多的人不是成桂圆为桂圆，而是一种叫龙眼的名字，但是桂圆就会认为是龙眼晒干后的成品，我们在平时没事的时候用桂圆来...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
吃什么食物能明目,推荐养生食谱食物的种类是有很多的，大家在搭配的时候要合理的搭配食用，这样的话才能起到营养的补充作用，减少食物单一话带来的营养不良等问题的发生。吃什么食物具有明目的作用，对眼睛有帮助作...
栏目:健康综合 作者:祝由网
夏季多吃黄豆好,推荐两款养心药膳夏季是很容易出现上火的季节，这个季节要注意多吃一些有营养的食物，可以清热去火的食物有很多的哦，比如说一些养心清新的食物，下面小编给大家介绍养生粥，以及黄豆的好处。黄豆黄...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
表演型人格障碍性格外向,推荐治疗方法表演型人格障碍是人格障碍的一种，也是一种心理疾病，在生活中出现这种心理问题的人群有很多，这和平时的生活压力也是有关系的。表演型人格障碍的人群表现有很多，下面小编就为...
栏目:心理健康 作者:网友上传