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...办法的说法，更年期可以通过保持情绪稳定、饮食调节、睡眠调节等方法来缓解症状。1、保持情绪稳定：更年期容易出现易怒、焦虑的情况，女性需要保持心情愉悦，遇到烦心的事可以向家人和朋友倾诉，平时可以多听欢快的...
栏目:女性 作者:吃出健康
...太阳不仅可以温煦体内阳气，驱除倒春寒，还有生发、助睡眠、强壮骨骼等好处。当然，要提醒大家的是，要选对时间、选对位置，才能把太阳这味补药吃出最好的功效。晒脚踝 6～10点除寒气少抽筋“寒从脚下起”，手脚容易...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...不是经常辗转反侧，难以入眠，甚至夜不能寐？据“中国睡眠研究会”数据显示：中国的成年人失眠发生率高达38%。事实上，生活中一些看似不起眼的行为其实是失眠的“祸首”。1、玩手机或电子阅读器虽然医生们都在提醒，...
栏目:健康生活 作者:佚名
...营养才行。白领早餐的原则早餐前应先喝水：人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处
栏目:健康生活 作者:佚名
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栏目:健康生活 作者:佚名
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栏目:健康生活 作者:佚名
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栏目:健康生活 作者:佚名
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栏目:健康生活 作者:佚名
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栏目:健康生活 作者:佚名
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栏目:健康生活 作者:佚名