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1、 银耳红枣粥银耳20克，红枣10克，糯米150克。按常法煮粥。适用于脾胃虚弱导致的胃痛患者。2、 莲子粥莲子30克，大米100克。按常法煮粥，每天使用，连续服1个月。适用于脾胃虚弱者食用。3、三仙炆排骨材料及制法：麦芽、...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...法：1、脆柿子去皮切块，烤箱以160℃预热10分钟。2、将20克白砂糖煮至焦化，加入脆柿块炒3分钟
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...’指的是小孩子吃饭的时候用的普通勺子。盐水浸泡时间20--30分钟。浸泡完毕要拿出来用清水冲洗。2、果蔬清洗剂：果蔬清洗剂也有杀
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...第一道茶水。再次注入沸水，盖末茶叶，盖上杯盖，静置20秒左右。打开杯盖倒置，取出滤杯，稍稍滴去茶汁，至于杯盖内。一杯香
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...，失眠的朋友不妨一试。失眠食疗方一：红枣葱白汤红枣20枚，葱白10棵，红糖适量。制法：先把红枣用温水泡发，洗净，放
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...如果你是油性肌肤，就需要把牛奶换成脱脂乳;如果你在20与4
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...美国梅奥诊所研究发现，身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。建议每隔15分钟，站立、拉伸或走动一下，至少30秒应改变一次坐姿。 2、大腿与地面平行
栏目:上班人群 作者:佚名
...必备营养素1、全麦制品全麦制品可以保持女性朋友摄入20-35克的膳食纤维，同时提供丰富的铁和锌。全麦制品因没有添加糖类或其他甜味剂，口味方便比较单一，为了增加口味，女性朋友可搭配葡萄干、蜂蜜一起食用。2、奶、...
栏目:人群养生 作者:佚名
...鸡1只，调料适量，共炖食之。党参黄芪粥党参10克，黄芪20克，粳米100克。党参、黄芪煎汁后，再与粳米共煮粥食之，每日早晨服。鸡肉紫米粥鸡肉100克，大枣10克，核桃仁10克，紫米100克。
栏目:健康生活 作者:祝由网