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...阴茎呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。2、提肛运动坚持做提肛运动，可活跃协同
栏目:运动健身 作者:健身营养师
对于提肛运动，相信大家都听说过一些，它可以是防治肛门疾病的一个辅助手段，殊不知，其实男人日常多做提肛运动能有效快速的提高性功能，那么男性怎样快速提高性功能？有什么运动能提高男人性功能？男人都对自己的性...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...，有一个养生小秘诀——“撮提谷道”。“撮提谷道”即提肛动作，是中医的说法，它对肛门的保健作用非常好。当然，常撮谷道不是说痔疮就会消失，但经常做提肛动作可以稳定住病情，不让痔疮发展，甚至可以
栏目:杂谈 作者:医案日记
一、预防阴道松弛的运动方法有哪些1、提肛运动：就是在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。会阴收缩运动：仰卧或侧卧，一边深呼吸，同时紧缩阴道周围及肛门口的肌肉。紧缩的...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...们可以通过进行适度的康复训练来进行缓解，主要方法有提肛功自我康复法，自行导尿康复法，尿囊定时排尿法以及按压摩腹排尿法。1、提肛功自我康复法：吸气时意念用力使肛门收缩，呼气时放松，
栏目:健康综合 作者:健康生活
提肛、摩腹有助缓解便秘北京中医医院 李宇栋常年便秘让人苦不堪言，那么，哪些方法可以摆脱便秘困扰呢？练习撮谷道对有便意而排出不畅者，可练习撮谷道，又叫提肛动作：每日清晨醒来和晚上睡前做，平卧，每次50下。其...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...医生的角度为大家提供一些解决方案，不妨看一看。1、提肛运动咱们平时可以在空闲时间进行提肛运动，保持直体站立，随后缓慢上举
栏目:女性 作者:祝由网
提肛功的武炼法练法有两种，一种是用力收缩肛门，如忍便状，能忍十分钟不放松即合格，另一种是一下一下的用力收缩肛门，节奏两秒一次，意识要集中，一般能做到连继收缩三百下以上，性能力则能做到xx分钟以上。文（...
栏目:气功养生 作者:众妙之门
...改善，以免加重病情。1、运动治疗：建议患者适当进行提肛运动，或者凯格尔运动，能够增加阴道壁的弹性，减轻不适症状。2、药物治疗：如果
栏目:女性 作者:佚名
...者的年龄比较轻，并且子宫下垂的症状不明显，主要是以提肛运动调理为主，较为严重的可以放子宫托来进行治疗。如果子宫下垂比较严重，并且还有生育的要求，则可以考虑宫颈局部切
栏目:女性 作者:佚名