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不做“黄脸婆”吃什么山药羊肉粥【据典】《本草纲目》表述山药具有“补虚羸，除寒热邪气，补中，益气力，长肌肉，强阴。”之功效，与羊肉同粥，更具养气补气疗效。【食材】粳米100克，山药105克，瘦羊肉60克，调料适量...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...菜、水果、零食......只保存三天，抓紧收藏！? 第一补：山药 ?山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元...
栏目:健康生活 作者:金樱子
金橘山药小米粥 配方：金橘20克，鲜山药100克，小米50克，白糖15克。将金橘洗净，切片备用。 做法：山药去皮，切片，与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。有疏...
栏目:节气养生 作者:祝由网
一、二宝粥材料：柿饼30克，薏米60克，生山药60克做法：1、柿饼切成小块，生山药去皮洗净，捣碎备用，薏米洗净。2、薏米倒入锅中，加水煮熟，然后在倒入山药和柿饼，一起煮成粘稠的粥。食用方法：每天分2次服用，连续一...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、小米山药粥材料：鲜山药，小米，白糖。做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。功效：健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。2、土豆粥材料：土豆100克，大米100克。...
栏目:健康生活 作者:佚名
人参鹌鹑汤【来源】民间药膳方【原料】人参5g，山药20g，鹌鹑1只。【制法】将鹌鹑宰杀洗净，切块，放沙锅中加入山药、人参及适量精盐、清水，用文火炖煮30分钟即可，食肉，饮汤。【功效】健脾益胃、强壮身体。适用于体...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...增加30年寿命的水果，只保存三天，抓紧收藏.? 第一补：山药 ?山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素...
栏目:饮食营养 作者:佩兰
1、扁豆山药莲子粥材料：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。做法：以上四味加水共煮为粥。功效：适用脾虚人群。山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益。扁豆健脾化...
栏目:健康生活 作者:佚名
...桌上，看到这样一道菜，打开一个笼屉，里面蒸满了铁棍山药，芋头，玉米，一级吗红薯等等之类的杂粮。那么芋头的营养价值有哪些，它又有哪些功效呢，今天就来说一说这个问题。芋头，是一
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
1、山药苡仁粥组成：山药粉60克，薏苡仁30克。方法：先将薏苡仁洗净水煮，将熟时，调入山药粉，用文火继续煮至粥熟。早晚温服。功效：健脾益气，渗湿止泻。适用于脾气虚弱、食少便溏，或脾虚不运、湿浊下注之妇女带下...
栏目:健康生活 作者:佚名