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一、控制总热量：痛风患者要保持或达到理想体重，最好能使自己的体重低于理想体重10%～15%。要做到后者重点是控制每日进食的总热量，饮食总量要比正常饮食低10%左右，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。二、低...
栏目:杂谈 作者:医案日记
肥胖与性别在回答这个问题之前，不妨先来看看1968年在英国伦敦的人群中调查人体体重，肥胖比率之男女差异的调查结果。各年龄组男女肥胖者百分比比较(%)年龄 超过体重10%以上 超过体重10%以上(男)(女)25—2932.821.030—39
栏目:杂谈 作者:医案日记
怀孕打肚皮针的作用通常是缓解孕吐、控制体重增长、促进胎儿生长。1.缓解孕吐：孕吐是许多孕妇在怀孕早期经历的一种常见症状。肚皮针中的激素可以调节孕妇体内的激素水平，从而减轻孕吐的症状。2.控制体重增长：孕妇...
栏目:女性 作者:吃出健康
来自美国的玛瑞娜今年40岁，身高1.58米，体重53公斤。在她进行健身以前，体重76公斤，属于严重超重。通过美国MSN健康网，她向大家讲述了自己如何通过科学健身和合理饮食使自己体重下降了23公斤。疯狂进行有氧锻炼第一次参...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...是“任何人都可以快速减肥”。事实上，针灸使有些人的体重短期内掉得明显，而有些人的体重却不变。这是为什么?医生认为：体重超过标准越多者，其体内脂肪含量也越多，针灸减肥的效果也就越明显;
栏目:中医健康 作者:中医世家
1、提高蛋白质摄入量低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量：体重190磅以上的健美运动员应限制在每天56—75克碳水化合物，体重190磅以下的运动（运动食品）员应限制在每天40—55克碳水化合物。当碳水化...
栏目:运动健身 作者:佚名
1、减去10斤体重≠减去10斤脂肪减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你，说包你7天减去10斤体重，却从不敢包你减去10斤纯脂肪。减去10斤体重，可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。脂肪密度较小，像泡沫，若一个人真...
栏目:运动健身 作者:佚名
...避免或减少摄入高糖、高脂肪和加工食品。2. 维持健康的体重：过低或过高的体重都可能对怀孕造成负面影响。保持适当的体重可以提高怀孕的成功率，并减少患
栏目:女性 作者:佚名
...、情绪沮丧、注意力不集中、失眠、坐立不安2、食欲和体重增加。体重增加是打算戒烟者通常关心的问题，尤其是妇女。虽然吸烟者应当被告有体重增加的可能性，但是平均增重5—7磅相对于吸烟所致
栏目:健康生活 作者:中医世家
对于很多患有肥胖症的朋友们来说，想要让体重降到健康标准，那么在运动的同时，也不能忽略饮食的重要性。那么，对于肥胖症患者来说，什么样的科学饮食原则才能控制体重呢？如果您也想达到理想体重的话，来看一下营养...
栏目:减肥美容 作者:祝由网