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《黄帝内经》说：诸湿肿满，皆属于脾。意思是说多数浮肿和胃胀，腹胀之类的肿满病，与脾密切相关。体内湿浊引起的不适和病变，也大多源自于脾虚。脾胃不好，食物不能充分消化，很多半成品会渗入血液，流向全身各处，...
栏目:健康生活 作者:佚名
益肾佳品 鲫鱼瘦肉板栗汤根据《黄帝内经》描述的四季养生法，冬季养生贵在养肾。推荐一款栗子鲫鱼瘦肉汤，有强筋益肾功效，能够养肝血以强筋，益肾精以健骨，让你在寒冷冬天仍然保持着旺盛肾气和充沛活力。材料：胡...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...一个过渡阶段，是从生殖旺盛期过渡到到绝经期。中医《黄帝内经》里说“女子七岁，肾气盛，齿更发长”“七七，任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通，故形坏而无子也”这里的“七七”是指
栏目:老人 作者:健康管理师
...中医学常常把人放在两个圈里，第一圈就是自然的圈，《黄帝内经》说“虚邪贼风，避之有时”，比如说春夏秋冬，我们中医经常讲，当风、寒、暑、湿、燥、火
栏目:杂谈 作者:医案日记
...源”、“食疗兼备”是我国养生学的精髓所在。其中，《黄帝内经》提及的“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”的说法，正是当前提倡的“混合型全价营养”食谱。其中“五菜为充”的“充”字
栏目:杂谈 作者:医案日记
...一致的，因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜。《黄帝内经》说：“顺天时地利。”这里的“时”，指的是四时阴阳，具体说就是春夏养阳、秋冬养阴。要养肺、养阴，早卧早起，情绪须安宁，否则会伤
栏目:中医健康 作者:中医世家
1、早睡迟起《黄帝内经》称“冬三月……早卧晚起，必待日光”，意思是说在冬季应该早睡晚起，等太阳出来以后再活动。在寒冷的冬季，保证充足的睡眠时间尤为重要，从传统养生学的角度讲，冬季适量地增加睡眠时间有利...
栏目:中医健康 作者:中医世家
要改变体质的前提是补益脾胃，这点在黄帝内经中有介绍说，但补脾胃，除了饮食外，还可以通过按摩腹部和捏脊来改善。增强体质的2种方法1、按摩腹部按摩腹部其实就是按摩肚脐，在肝脏的附近有一个叫部分加丹田，这是人...
栏目:中医健康 作者:中医世家
《黄帝内经》曰：“天食人以五气，地食人以五味；谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密。如是则骨气以精，谨道如法，长有天命”。五味，指酸、甜、苦、辣、咸。五味与人体的肾、脾、肝、心、肺五脏有着关联，各有...
栏目:饮食营养 作者:柳华
......”→点选“设为星标★”就不会错过每篇好文章啦！《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道：“脾有邪，其气留于两髀”。这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位，腹
栏目:健康生活 作者:食养人