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...的光泽和弹性，可以软化角质层和美白。还有杀菌。不过不要直接用，每
栏目:减肥美容 作者:佚名
...动一：拉伸翻滚双手双脚伸直，用力到自己的极限，注意不要抽筋。你可以顺势在床上用力滚动，在滚动的时候可以锻炼到全身肉肉，尤其对手臂和腿部的锻炼最为突出，塑形效果明显。运动二：弯曲瘦腹拉伸之后为了防止肌肉...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...最低，就要“打好底” 晚餐要清淡。打算熬夜时，晚餐不要吃得太油腻，应该清淡一些，多吃蔬菜，保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素。 卸妆、洗脸。为免厚厚的粉或一天
栏目:春季养生 作者:祝由网
从健康的角度来讲，最好不要经常熬夜。但在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。那么怎样才能减少对身体的伤害呢？提神补水喝红茶：咖啡虽然提神，但也容易引起失眠，还会...
栏目:上班人群 作者:祝由网
孕前男性注意事项不要吸烟，孕前3～6月戒烟。吸烟对于人类的危害，我们所有人都知道。对于备孕的男性来说，这种危害更是致命的。因为烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等有毒物质，易损伤睾丸中的生精细胞，造成男性...
栏目:人群养生 作者:祝由网
...的过快，也不用走的时间过长。刚开始可以把脚步放慢，不要走的太急，以
栏目:人群养生 作者:祝由网
...要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。运动之后不要贸然淋浴，等汗水蒸发或擦干之后在清洗。食物排毒。通过饮食调理，安排营养又排毒
栏目:人群养生 作者:健康管理师
...都会影响到身体健康的，我们每个人都要清楚这个事情，不要为了减肥或者其他原因而去伤害自己的身体健康，这
栏目:健康生活 作者:佚名
...导致记忆力下降，智力发育迟缓。作为孩子的家长，千万不要掉以轻心。它既可以单独出现，也可发生于多种疾病的过
栏目:健康生活 作者:祝由网
...从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，动作不要太快。一般每次
栏目:健康生活 作者:佚名