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...常丰富，膳食纤维较粗且不易消化，减肥期间的人就不宜多吃。特别是味道偏甜的牛肉干，添加的调味剂也会带来一定的热量。但是，不处于减肥期间的人，
栏目:健康生活 作者:中医世家
冬天真的应该要多吃点黑色食物，补肾养血，提高自身免疫力!黑豆、黑米、黑芝麻这三黑就不用多说了，补肾乌发的最佳食品。花生营养丰富，有长生果的美称。花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中“补血止血...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...式：吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动
栏目:杂谈 作者:医案日记
...英国《每日邮报》2月28日报道，一项研究发现，在排卵期多吃奶酪或鲜奶冰激凌，能增加受孕几率。研究人员笑称，这一结果或许能解释，为什么越来越多的西方女性无法顺利怀孕。“事情总是难以两全其美，女性必须在选择脱...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...。专家建议，要想避免孩子冬天感冒，在秋天就要让孩子多吃“三养”食物。一为养肠胃，即一些富含粗纤维的蔬菜水果，及一些具有润肠通便作用的食物。二为养肺，除了
栏目:杂谈 作者:医案日记
全文:五忌为：一忌多吃“荤”。感冒发热时胃蠕动减慢，消化液分泌少，高蛋白、高脂肪饮食会使食欲减退，甚至引起消化不良，故感冒时应以稀饭与蔬菜等清淡易消化饮食为宜。二忌洗澡。治感冒常需发汗退热。可一些人出...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...常的体重。糖在总热量中的比例应控制在60％～70％。宜多吃些粗粮，以增加复杂的糖类、纤维素、维生素的含量。单糖及双糖等应适当控制，尤其是高脂血症和肥胖者更应注意。（2） 限制脂肪。脂肪的摄入应限制在总热量的...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...士林;饮食宜清淡,不要吃得太咸、太腻,少吃刺激性食物,多吃新鲜的黄绿色
栏目:中医健康 作者:中医世家
...入睡，宁可早起也不晚睡。另外，也建议远班一族，平时多吃点疏肝养肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等。养肝第二步：调整睡姿侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。
栏目:中医健康 作者:中医世家
...上火了怎么办1、“去火饮食”放首位在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。2、23点以前睡觉很多人在夏季做...
栏目:中医健康 作者:中医世家