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经常晨练可以增强人的体质，提高人体的免疫能力，可以预防心脑血管等方面的疾病，对人体的健康有好处。尤其是中老年人，更应该把晨练作为一种好的生活习惯去坚持，这样才能更加健康长寿。冬季气候寒冷，户外晨练要多...
栏目:运动健身 作者:佚名
...康之间的一种状态，在一定时间内活力降低，功能和适应能力减退，引起亚健康的因素有很多，如缺乏运动、不合理的饮食、睡眠不足、精神压力太大以及不良的情绪等，特别是出现以下症状时，说明易进入亚健康行列。亚健康...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。这类人体形匀称健
栏目:健康生活 作者:祝由网
...增强体质：患慢性病者可祛除疾病，肿瘤病人可提高抗病能力，帮助康复。太极拳是精、气、神与拳术相结合的术势。其特点是动作圆柔，动中有静，静中有动，刚柔相济，内
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...子可以预防癌症吗?踢毽对调节眼、脑神经系统四肢支配能力有着特殊功能。它主要以下肢做盘磕拐蹦落等动作来完成通过抬腿、跳跃、屈体、转身等动作。使脚、腿、腰、颈、眼等身体各部位均得到锻炼。提高了各个关节柔韧...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...能。冬虫夏草能增强骨髓生成血小板、红细胞和白细胞的能力。三、调节肾脏功能。冬虫夏草能减轻慢性病的肾脏病变，改善肾功能，减轻
栏目:健康生活 作者:祝由网
...在选择新的健身计划时愿意承担任何代价，喜欢选择超出能力范围的计划，打算用激进的方式快速见效。然而经过一段时间痛苦训练，最终放弃了，因为身心俱损。鉴于此，建议大家要循序渐进，让你的身体慢慢适
栏目:运动健身 作者:佚名
...、催人奋发向上的运动，有着积极的一面，但是它对运动能力是一个极大的挑战，存在一定风险，人们需要量力而行。马拉松不是人人能跑马拉松的运动强度虽然不大，但是对身体状况有一定要求，并非人人都能跑马拉松。马拉...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...逐渐发生退化，表现出人体各种功能和对内、外环境适应能力的降低。人的心理活动是大脑的功能之一，大脑的衰老也会表现为心理的衰老。所以一个人的衰老包括心理和生理两方面，而形态和功能的变化
栏目:健康生活 作者:佚名
干燥综合征虽然不影响女性患者的生育能力（与正常女性基本相同），但与妊娠有互相影响，并可影响胎儿。一般来说，妊娠合并干燥综合征患者的胎盘，可作为靶器官而受到免疫损害，造成胎盘功能障碍，对妊娠产生影响。与...
栏目:健康生活 作者:佚名