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...鹅肉皮等含动物油脂高的食物也要少吃。1、宜多吃蔬果蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维素，能促进消化吸收，加速脂
栏目:饮食营养 作者:佚名
...有哪些原则：一、蔬果、粗粮应多吃很多的富含纤维素的蔬菜，像是萝卜、芋头、叶菜类、黄瓜、
栏目:老人 作者:佚名
...老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。2、西兰花“蔬菜皇冠”西兰花，不仅营养成分含量高，而且还十分全面
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...以通过增加含有铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类和深绿色蔬菜来补充。此外
栏目:女性 作者:祝由网
...尿排湿、清肝明目、清热解毒等；车前草也可以作为一种蔬菜食用，有一定的健脾
栏目:健康生活 作者:佚名
...要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍缓解眼睛疲劳的食疗药膳：1、黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果；每天两次蔬菜（生熟皆可）；食用含有电淀粉的食物，但不要过量（面包、面点、米饭、干菜，最好是粗制的，因为它含有大量的纤维、维生素和矿
栏目:夏季养生 作者:佚名
...缓解这些不适，补水尤为重要。 除喝水外，以下三种蔬菜是冬季补水的最佳选择：绿豆芽。绿豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。跟原豆相
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
我们在吃水果蔬菜的时候，通常会吃掉果肉，丢弃种子。殊不知，种子也含有丰富的营养物质，有些甚至可以用药起到治病的效果。众所周知，种子是植物繁衍后代的重要保证，但很少有人知道，它们还是人类获取营养的良好来...
栏目:健康生活 作者:祝由网
野菜，顾名思义就是非人工种植的蔬菜，采集天地间灵气，吸取日月精华，是大自然的精髓之一。野菜那些纯净、本真的鲜香，是自然的礼物，而且这些礼物于我门有着莫大的用处，下面就由小编为你一一道来。荠菜：护肝明目...
栏目:春季养生 作者:健康管理师