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...下坡路,膝关节磨损加剧,肌肉力量逐渐下降减少，这时候养生就变得非常重要了，养生养的好，别说长命百岁了，就是说到130岁都有可能。那老年人要如何养生呢？
栏目:运动健身 作者:佚名
益元养生茶组成 五味子 : 5克 党参 : 5克 麦冬 : 10克 红枣 : 8枚 乌梅 : 5枚 蜂蜜 : 适量 益元养生茶的功效与作用 生津补血，润肺除烦。 益元养生茶制法 五味子、党参、麦冬、红枣、乌梅同放入茶壶，沸水
栏目:茶常识 作者:饮食健康倡导
一、立冬养生的方法1、进补以食补为上——《内经》有“秋冬养阴”之说，而北方冬季气候干燥，常有大风天气，因此，滋益阴精是冬季养生的重要内容，最好能多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物；...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
谷雨节气如何养生?在中国有二十四节气，谷雨是其中的一个节气。一般来说，谷雨是每年的四月十九到四月二十一日。谷雨一来，代表着春季的最后一个节气，说明天气开始向夏季发展了，温度也会越来越高的，那么在这个时...
栏目:健康生活 作者:中医世家
高血压患者过年如何养生？有哪些养生要诀？随着春节的到来，很多人都特别兴奋，也都特别盼望，但对于一些患有慢性疾病的人来讲，在过年期间如果没有做好措施是很容易让疾病发作而导致自己有性命危险，尤其是高血压患...
栏目:健康生活 作者:佚名
立夏养生4诀窍多吃水果补充水分立夏过后气温升高，由于出汗的增多，体内丢失的水分多。多吃水果不仅可以补充水分，更是消暑和补充身体养分的首选。按照中医的说法，人的体质有寒、热、虚、实的区分。事实上，水果也...
栏目:杂谈 作者:医案日记
一、夏季养生三大方面第一：精神调养在炎热的夏天之中，一定要注意精神方面的调养，这样人体的精气神才能够充足，间接的身体之中的机能就能够变得协调还有旺盛起来。如果夏天的精神不好，那么容易出现神气涣散的情况...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、夏季的养生原则一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、佩...
栏目:健康生活 作者:中医世家
春天养生之道目录春天养生的重要性春天吃什么养生春天吃什么水果好春天养生食谱推荐春天到来，这时候的天气是在慢慢变暖的，在寒冷的冬天度过之后，这时候我们自然就会感觉到非常的舒适，同时这时候也是养生的时候非...
栏目:春季养生 作者:生活常识网
文章目录一、秋季女人养生吃什么二、秋季女人养生吃什么粥三、不同年龄段女人秋季养生方法秋季女人养生吃什么1、秋季女人养生吃什么之淡菜淡菜蛋白质含量极高,其营养价值甚至超过海参,有海中鸡蛋的美誉。淡菜含丰富的...
栏目:人群养生 作者:生活小常识