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...饮食倡导高纤维、低饱和脂肪及低胆固醇饮食，主张多吃蔬菜、水果和全麦食品，以降低心脏病和部分癌症的发病率。 长寿饮食法把食物分为"阴""阳"两
栏目:老人 作者:健康管理师
...、改变饮食习惯 采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。 二、经常按摩乳房 轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆...
栏目:人群养生 作者:佚名
...1、饮食调整：平常不能吃油腻辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜
栏目:中医健康 作者:网络
...活方式。要想有健康的肌肤就一定要均衡摄取营养，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物，戒烟戒酒，适当摄取维生素、蛋白质及微量元素等。中年人要保证优质睡眠，每天睡足8小时。2、正确的清洁肌肤。每
栏目:健康生活 作者:健康管理师
香椿叶，又名香椿头、香椿芽,它是一种早春上市的树生蔬菜。它的营养价值较高，除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含有丰富的维生素、胡萝卜素、铁、钙等等多种营养成分。所以早春的时候食用香椿叶是一个不错的选择...
栏目:健康生活 作者:佚名
...怎样吃土豆才安全土豆是我们日常生活中比较常见的一种蔬菜，而且它的做法多种多样，口感也会随着做法的变化而变化，因为它的丰富多样而受到了许多人的喜爱，
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...葱对男性朋友有哪些好处大葱对于男人来说是一种极好的蔬菜了!如果男性朋友能够坚持每天吃三次大葱的话，不管采用什么吃法，都对男性朋友的健康有极大的帮助!可以达到壮阳补阴的功效，效果非常好!那么，大葱究竟对男性...
栏目:男性 作者:小爱
...搭配、松软、易于消化吸收，每天吃大豆及其制品，多吃蔬菜、水果，饮食清淡、少盐，尽量少吃动物性食物。积极参加适量的运动，保持能量平衡。老年人的膳食种类老年人一天膳食中应包括谷
栏目:老人 作者:夕阳红
苦菊不能和什么一起吃苦菊是生活中较为常见的蔬菜食物，适当食用可以为人体带来不少的好处，但是也有许多要注意的地方，那么苦菊不能和什么一起吃？苦菊不能和什么同吃？不能和苦菊一同食用的食物有很多，下面就来详...
栏目:健康生活 作者:佚名
...时候的天气还是属于比较寒冷的时候，所以在二月份种植蔬菜的时候需要根据食材的耐寒的特性去进行种植，选择一些耐寒性质比较强一点的食材种植，那么接下来我们就一起来看看在二月份的时候适
栏目:春季养生 作者:生活常识网