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...丁片冰水浸泡至软；2、牛奶+砂糖+淡奶油煮至白糖融化，不要煮开；3、将吉利丁片挤去水分加入热牛奶中搅拌至融化，过滤；4、加入百香果汁和蔓越莓拌匀后倒入容器内，冷藏
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...觉有点痛但是非常舒服，这种力度是刚刚好的。刚开始时不要过分勉强，可以从摩擦轻柔开始，慢慢的再施加力，揉捏按摩。2、按摩小腿时，要配合腹式呼吸法，手指施力按摩时，小腹凹陷，吐气。指尖力量抽离，吸气。记得...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...什么七分饱就好了，吃七分饱就要求吃的时候吃饭的速度不要过于快。因为人吃饱了是需要大脑的神经系统来进行传达的，而如果你吃得过快，那么可能你已经吃饱了，而脑神经还没有发出已经吃饱了的指令，等其发出已经吃饱...
栏目:减肥美容 作者:佚名
...造成下一餐吃过量。三餐最好间隔4-6小时，睡前2-3小时内不要进食。即使采取少
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...断、枯黄、毛躁难打理等等。秋季护理头发方法1、洗发不要太频繁频繁地洗头，这也容易引起脱发，频繁地洗头反容易使皮脂分泌增多，造成发根松动，引起脱发。冬季正常的洗头次数应控制在一周
栏目:健康生活 作者:祝由师
...?寒露节气怎么养生：衣秋季凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。“白露身不露寒露脚不露”这是一条很好养身之道。“一场秋雨一场凉”，我们要随着天气转凉逐渐增
栏目:季节养生 作者:祝由网
...怕肾虚，女人怕贫血。但其实女人贫血不严重的话，建议不要去吃过多的营养品补血。时下正值春季，女人吃什么补血？专家称，贫血不严重者，只需通过饮食调整便可达到补血目的。女人为什么要补血？10多岁的青春期，我们...
栏目:女性 作者:祝由网
...老年人早起一般要注意以下五宜： 起宜缓：早晨醒来后不要马上起床，因为老年人椎间
栏目:老人 作者:佚名
说在前面，孕期服用任何药物都要咨询医生后进行，不要自行服药。一位怀孕6周的准妈妈找到我，她说之前流产过，所以这一胎非常紧张，看得出来她的焦虑，我先安抚她，让她先坐下我去看了一下她的病，我了解到，她叫小...
栏目:女性 作者:佚名
...干净之后放入砂锅中用水进行炖煮；水开之后关火，但是不要开盖，这样焖制十五分就可以了。功效：这道茶饮具有很好的调养气血的作用，黄芪则是具有补中益气的作用，对于气虚具有很好的治疗作用。不过需要
栏目:健康生活 作者:佚名