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...菊花茶，也有舒缓神经的镇静效果，对于消除疲劳，提高睡眠品质有明显成效。2、玉米是粗粮中
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时
栏目:健康生活 作者:佚名
...如我们比较喜欢薰衣草的枕头，因为薰衣草有助于我们的睡眠，而且在护肤品中也会经常见到薰衣草的身影，那么我们今天主要从护肤的方面，来为大家详细介绍一下
栏目:健康生活 作者:健康管理师
焦虑性失眠常见的症状是睡眠障碍，入睡困难、半夜多醒、醒后再难以入睡，患者常躺在床上后不停的胡斯乱想，越想越兴奋越难以入睡，长期不给予治疗会引发多种并发症，因此，焦虑性失眠症一定要及时治疗。除上述情绪上...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...以在女性经期期间，要注意合理的安排饮食，注意充足的睡眠等等，保证女性经期健康要注意以下的几个不适宜，希望大家要知道。不适宜吃太咸：过咸的食物，会使体内的盐分和水
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...种微量元素以及膳食纤维，有改善肠胃、促进消化、帮助睡眠、调养消化道的功效，可缓解咳嗽与嗓子干哑，同时提高身体抵抗力，有缓解疲劳、舒缓胃胀、增强体质、清新口气的功效。丁香猴头菇沙棘茶的功效与作
栏目:功效 作者:品茶
...程度高，内含丰富的咖啡碱类物质，长期大量饮用会影响睡眠质量，阻碍正常新陈代谢；长期空腹饮用红茶，易刺激肠胃，弱化营养补充，影响肠胃消化；另外偏廋弱者、便秘者禁忌大量饮用红茶，隔夜茶及凉的白茶汤也禁
栏目:禁忌 作者:品茶
...有美白肌肤的效果，甚至是能够起到抗衰老和提高人们的睡眠质量。其实蜂蜜虽然是非常好，但
栏目:中药常识 作者:祝由师
...疗中使用非常广泛。镇静催眠药往往能够比较快速地诱导睡眠，减轻入睡困难的程度以及睡后易醒的次数。目前镇静催眠药已经开发到第三代，效果也取得了一定的进步，
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...下面就让我们大家一起看看去湿气怎么办吧。保证良好的睡眠充
栏目:夏季养生 作者:四季调养