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夏季非常炎热，水分容易流失，因此应多吃瓜类蔬菜及时补充水分。那么夏天吃什么菜好呢?蔬菜种类众多，该如何进行选择和搭配呢?看看下文介绍。每天吃蔬菜可遵循3-2-1的模式3-2-1蔬菜模式有2种含义，一种含义是指成年人每...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...知道，吃得对才能美味又养生。夏季是蔬菜瓜果的旺季，多吃一些营养丰富的冬瓜、黄瓜、南瓜、丝瓜、甜瓜、等瓜类蔬菜水果，可以补充水溶性维生素C和B族维生素
栏目:夏季食疗 作者:佚名
...久而久之，还容易致癌患病，加速衰老。所以女人一定要多吃排毒调养食物。食谱一：番薯粥番薯含有非常丰富的维生素A和维生素C，前者有保护眼睛的作用而后者
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...的热量。喝咖啡时，加入脱脂牛奶有助于补充钙质。3。多吃点辣椒。红辣椒中的红色物质辣椒素可
栏目:减肥美容 作者:佚名
...致体内毒素堆积，废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。多吃蔬果及每天最少喝
栏目:秋季养生 作者:佚名
...窍于目，是眼病高发季节，更是护眼好时节。近视眼饮食多吃硬食、粗粮，常吃鱼类、粮食、柑橘类水果以及红色果实，对防止视力衰退有很好的疗效。同时应该少吃
栏目:春季养生 作者:佚名
软柿子抗疲劳疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳呢。...
栏目:上班人群 作者:佚名
...、针灸、中药等方法调理。1、改善饮食：饮食方面可以多吃海参、黑米、牡蛎等，这些食物具有补肾壮阳的功效，适当吃有助于调理肾脏功能，改善肾气肾精亏虚现象。2、改善生活习惯：生活方面还要养成规律作息的良好
栏目:中医健康 作者:祝由师
宫寒和气滞血瘀怎么办1、多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。2、用鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴...
栏目:健康生活 作者:佚名
...年期出虚汗吃什么逍遥丸和谷维素有一定作用。也建议你多吃大豆，蜂蜜，蜂王浆，而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的。他里面含有生物样的激素。有很好的减轻不舒服的症状作用的。饮食调节，保持良好的饮食习惯...
栏目:健康生活 作者:佚名