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...面的是有着一些帮助，那放一些薰衣草花在床头，对提高睡眠质量有很好帮助，一些经常失眠多梦的人可以选择它，那薰衣草香薰的作用是什么呢？很多人对薰
栏目:健康生活 作者:祝由网
...好好的睡上一觉是他们的美梦，可是临床上有一种疾病，睡眠成了患者的恶梦。专家介绍，嗜睡症是一种患者总是感觉睡不醒的疾病，其病症的发生，往往会使患者无法正常工作。那么，嗜睡症有什么预防方法吗？下面，
栏目:健康生活 作者:佚名
...醒，醒后复又欲睡的病症。又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等。有的女子虽忘记了来月经的日期，可她有经行嗜睡的特有症状，届时自然就知道月经又要来潮了。从临床上接触到的病人分析
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。2、睡眠正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。3、避免
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...比正常人肥大许多、而咽腔却相对正常人狭小。肥胖者在睡眠时，他们咽喉部的肌肉松弛、
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...使婴儿吃奶不顺，另一个结果就是使气道不顺，造成婴儿睡眠时打呼噜。2、肌肉松弛的婴儿，偶尔出
栏目:健康生活 作者:祝由网
...小时喝一杯温热的牛奶可以使人的身心更加放松，有助于睡眠。2、选择使用的食物：饮
栏目:健康生活 作者:祝由网
薰衣草精油怎么用？正确使用攻略薰衣草精油怎么用？Q 睡眠不好要怎么使用薰衣草精油呢，用几滴？首先精油助眠效果是很好的，使用方法也很方便。1、香薰法：睡前滴2-3滴薰衣草精油在香薰炉里。2、滴枕法：睡前在枕头上...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...不是简单的脱掉所有的衣物就可以上床睡觉了，其对整个睡眠环境是有着很高的要求的。在裸睡之前要明白是否有裸睡的条件，比如说如果你是和家人住在一起或者是集体生活的话，那么都不建议采用祼睡的方式。因为裸睡就是...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...泡脚一年的变化常见的有促进血液循环、缓解疲劳、提高睡眠质量等。1、促进血液循环：泡脚的水温如合适，同时能够正确把握泡脚时间，有利于下肢血液循环，一般能改善下肢肿胀、无力、畏寒等现象。2、缓解疲劳：泡脚能...
栏目:中医健康 作者:中医推广者