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...均衡，一日三餐有所节制。常吃富含维生素A，C及叶酸的蔬菜水果，尽量少吃或不吃高脂高糖类食物，以免热量过剩造成肥胖，孕妈应常称量体重，每
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...更多优质的蛋白质食物，如鸡蛋，瘦肉，牛奶，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量不要吃油腻，辛辣和刺激性的食物；不要吃太咸，不要吃太甜，不要吃太油腻；要适当的晒太阳，根据自己的身体，适当的补铁，控制体重，不要让
栏目:女性 作者:佚名
...年人的胃肠道蠕动功能下降，容易造成胃肠胀气和便秘。蔬菜水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，既可防止便秘，又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害，预防肠癌。肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...和毒素。当身体内部恢复活力，也会看起来美丽。豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮（豆类、玉米、小米之类）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...质外，还能起到促进肠道蠕动的作用，进而加快排便。而蔬菜、水果、糙米、西梅、芦
栏目:健康生活 作者:祝由网
...于春，你是否也为自己春天的饮食做好计划了呢?以下4种蔬菜有利于春天保健养生，应该多吃。开春多吃四种菜豆芽防口干唇燥症状。春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的...
栏目:春季养生 作者:健康管理师
...，女人通常可以吃动物血液、富含维生素C的水果、绿叶蔬菜、坚果和种子等食物，或通过药物养肝排毒。一、食物1、动物血液：所含有的血浆蛋白，经胃酸、消化酶分解后，会产生润肠、解毒物质，可帮助肝脏解毒，增强肝功...
栏目:中医健康 作者:网络
韭菜是一种多年生宿根类蔬菜，韭菜在我国的栽培范围是非常广泛的，尤其在东北地区产的质地最好。韭菜的叶子、韭菜籽、韭菜花都可以石永红，韭菜的叶片是我们经常食用的，韭菜的花朵也可以作为食材烹制美味菜肴，在这...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...吗孕妇吃芥菜对胎儿好吗孕妇能吃芥菜饺子吗芥菜是一种蔬菜，在我们的生活中也非常的常见，因为其好种植，分布的地界也非常的广阔，所以在全国各地都可以看到芥菜的身影，而且因为其营养
栏目:女性 作者:关爱女性健康
西红柿是生活中非常常见且深受欢迎的蔬菜，虽然其优点很多，但也需要注意饮食禁忌，西红柿不能与什么同吃呢？下面我们一起来看看吧。黄瓜黄瓜中含有维生素C分解酶，这种物质会将番茄中所含的维生素C分解破坏，极大的...
栏目:健康生活 作者:佚名