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丹田练气法是炼丹小周天术和筑基之功。根据实践，经过120天左右的习练，即可收到防治病患、强身健体、散布内气的绝佳效果。丹田练气法着重练丹田之气，一起来学习丹田气法的练习方法吧。第一步：调身1、坐式，单盘、...
栏目:诸子百家 作者:佚名
...阶段后在眉间的“电光”闪烁景象。当修炼者历经筑基炼已、练精化气、通任督、行周天，大约在三百妙周行满后，全身在真气充盈、能量富足的条件下，出现眉间闪电一
栏目:网络修道 作者:佚名
...，发扬光大者，所传心法简易实用，世人奉为圭臬。兹举筑基有密切关联者述之于后：（一）含胸胸不可挺，挺必气浮无
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...段话，是道教用于画符押煞之诀。但后学认为，这是内丹筑基炼己心法。这里面提到的“月月、日日”是贯时性，其意是连年累月、时时刻刻，都要把握盗取“先天真阳”之机。而“一阳来复”
栏目:国学文化 作者:非常道家
炼精化炁，是内丹修炼中一个重要阶段。它是在筑基基础上进一步炼养精、气、神，是以神为用，合炼精、气，使之化为精气相结合的“炁”。进而炼炁化神，炼神还虚，最后由有入无，重返先天虚空。①作为明清丹家伍柳派的...
栏目:健康生活 作者:中国道教2006年5期 王林森
壹“全身观照”法是丹道重要的筑基功法之一。“全身观照”，第一个要领是姿势不拘，只要舒适就好，姿势没有任何限制。强调舒适的姿势就是要达到全身的放松，如果采取一个不舒适的姿势，就不容易放松。心理状态要平和...
栏目:国学文化 作者:白云仙院
...作用，练拳也才能真正强身健体的效果。基本功，又称“筑基功”，是打基础的功夫。“万丈高楼平地起”，没有扎实的基本功是练不好拳的。太极拳三大基本功：1、松静功头脑要静，身体要松，这
栏目:运动健身 作者:众妙之门