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1.规律生活是避免失眠最有效的方法养成定时睡觉与定时起床的习惯，顺从天性，坚持按自己习惯的时间上床睡觉，建立良好的生理时钟。遇到周末假期，避免睡懒觉，睡多了对人体并无益处。有时因事而晚睡，早晨仍应按时起...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...布局的利弊有什么 睡眠是每个必须的生理活动，一天不睡觉人就会注意不集中，两天不睡觉就会精神恍惚，三天甚至可能猝死。并且睡眠不够也会让人精神憔悴，这些都说明了卧室的重要性，人的一生有1/3以上的时间都是在卧...
栏目:家居风水 作者:大道家园
<p>这段时间我女朋友身体一直很虚，晚上睡觉的时候总是感觉手脚冰凉，而且舌苔显白，网上查了一下觉得可能是湿气重，想问一下湿气重吃什么比较好？</p>
栏目:健康早知道 作者:望月砂
...体差了一些，体重也下降了一些，每天绝大部分时间都在睡觉，即使短时间坐在客厅里，也都是闭着眼睛养神。饮食习惯也变了很多，以前最爱吃回锅肉，几乎顿顿离不开，现在吃得最多的，是焖得烂熟的青
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...生活方式首先要有规律的作息时间 ，11点之前最好能上床睡觉，白领们每天要保证7小时的睡眠时间。一日三
栏目:健康综合 作者:健康生活
...过恋爱的人不会知道，恋爱的意义远不止多一个人吃饭、睡觉、打电动那么简单。前段时间看了一个关于亲密关系的电击实验。女孩们被提前告知会接受电击，于是电击来临的那一下，她们的脑内被检测出巨大的恐惧电
栏目:诗词歌赋 作者:溪黄草
<p>前段时间我被检查出患有轻度焦虑症，每天晚上睡觉要很久，基本都是失眠着，想问一下轻度焦虑症是怎么回事？</p>
栏目:健康早知道 作者:望月砂
根据科学家的研究，在某些情况下，人们会在晚上睡觉时做梦，而做梦的时间约占每天睡眠时间的五分之一。在中国传统文化和思想中，大多数梦的内容都有不同的含义。今天，大师将为您带来梦见抓贼的梦分析。梦见抓贼的解...
栏目:周公解梦 作者:大道家园
...现代人每天都在做的事情，不外乎因为工作忙、应酬多，睡觉时间就被压缩了。你知道熬夜的坏处吗?1、皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...子产品、娱乐消遣活动，人们也禁不住诱惑，选择在夜晚睡觉的时间来使用电子产品，来适应现在的快节奏生活。可是你不知道的是熬夜也
栏目:健康生活 作者:佚名