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...肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白质与维生素
栏目:人群养生 作者:佚名
...病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。最佳蔬菜——苦味菜俗话说：天热食“
栏目:夏季养生 作者:祝由网
...生物因子，所以被命名为叶酸。叶酸富含于新鲜的水果、蔬菜、肉类食品中。食物中的叶酸若经长时
栏目:健康生活 作者:祝由网
奶水通常指乳汁，患者可以吃坚果、豆类、深色蔬菜、水果、全麦食品等食物，或丹参、当归、熟地黄、川芎、人参等药物，乳汁多又有营养，但药物需在医生指导下使用。一、食物1.坚果：如杏仁、核桃、腰果等，富含健康脂...
栏目:女性 作者:吃出健康
...或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。绿茶绿茶是近几年来最为人所津津
栏目:健康生活 作者:祝由网
...食的一部分，以获取其中丰富的营养成分。仙人掌是一种蔬菜类食物，含有丰富的维生素C、膳食纤维和矿物质等营养成分。这些成分对孕妇的身体健康和胎儿的发育都具有积极的影响。维生素C有助于增强免疫系统，帮助孕
栏目:女性 作者:佚名
...均衡，一日三餐有所节制。常吃富含维生素A，C及叶酸的蔬菜水果，尽量少吃或不吃高脂高糖类食物，以免热量过剩造成肥胖，孕妈应常称量体重，每
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...更多优质的蛋白质食物，如鸡蛋，瘦肉，牛奶，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量不要吃油腻，辛辣和刺激性的食物；不要吃太咸，不要吃太甜，不要吃太油腻；要适当的晒太阳，根据自己的身体，适当的补铁，控制体重，不要让
栏目:女性 作者:佚名
...年人的胃肠道蠕动功能下降，容易造成胃肠胀气和便秘。蔬菜水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，既可防止便秘，又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害，预防肠癌。肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...和毒素。当身体内部恢复活力，也会看起来美丽。豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮（豆类、玉米、小米之类）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝
栏目:健康生活 作者:健康管理师