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...。对于没有进行过呼吸训练的病人来说，简单的方法是用双手将一个没有漏洞的纸袋（不能用塑料袋）紧紧地套在自己的鼻子和嘴上，做深呼吸10次。用下面的“控
栏目:健康生活 作者:佚名
...双腿分开与肩同宽站好，将卷好的毛巾反绑手肘的位置。双手拿起矿泉水。受压举起。运动量：做2-3组，每组15到25次。小建议：保持背部挺直，肘部固定，头部上抬成45度角。可以瘦手臂。二、枕头
栏目:运动健身 作者:佚名
...经衰弱等症。操作：用手掌按揉和震颤关元穴。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向
栏目:气功养生 作者:众妙之门
1、温杯：倒入少许开水于茶杯中，双手捧杯，转旋后将水倒于孟。2、置茶：用茶匙取安吉白茶少许置放在茶荷中，然后向每个杯中投入3克左右白茶。3、浸润泡：提举冲水壶将水沿杯壁冲入杯中，水量约为杯子的四分之一，目...
栏目:茶常识 作者:茶百科
...机发生颠簸时：立即系好安全带。遇到紧急情况时，还应双手用力抓住前排座椅，身体紧紧压坐在椅子上，尽量弯下身体，低下头，防止
栏目:杂谈 作者:医案日记
...的瓦缸里舀出米粒吩咐父亲十里山路取淘米水她面对神灵双手合十祈祷我在他乡的粮食中重塑金身两千公里很长高过天堂，低于人间一衣带水的
栏目:传统文学 作者:大道家园
...，立刻能达到消除压力、恢复体力的效果。方法：站立，双手下垂，稍用力做前后甩手运动，每回连做100～200次，每天2次。此法不仅能活动肩、肘、腕关节，还能促进上身经络、气
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...而言，倒走有三种基本姿势，分别适用于不同的练习者。双手叉腰式容易掌握身体重心，安全性高，适合高龄、多病和初学者；动肩摆臂甩手
栏目:运动健身 作者:佚名
...乐的活着，以乐观的心态面对所有，世上最牢靠的肩膀与双手，就长在自己身上。勇敢 善良 可爱 温柔自信 自律 有理想有担当 有上进心这才是你应该变成的
栏目:诗词歌赋 作者:半枫荷