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自制薄荷水减肥材料：新鲜的薄荷10G。方法：将薄荷叶碾碎后用沸水冲泡，稍凉后即可饮用。功效：薄荷中含有薄荷醇，可以提升身体的新陈代谢，加快身体内部的血液循环，分解油腻食物的油脂，减肥肠胃的负担，同时也能清...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
夏季健身你还缺少这套减肥操减肥健美操：背脊前弯操step1、身体向上延伸拉长，双手交叉在胸前，脸朝向前方，呼气。step2、慢慢吐气时，左腿上抬至胸前，身体弓背向前弯曲，感觉脊骨一节一节被拉开，伸展背部肌肉。呼气...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...要再甩掉腹部的脂肪就难了，但你也不必过于悲观，中医减肥专业人士就教你瘦腹最有效的中医减肥法： 一、腹部脂肪充盈型：腹式呼吸法 最靠谱的瘦腹法就是“腹式呼吸”啦。吸气时，肚皮鼓胀，呼气时，肚皮
栏目:运动健身 作者:佚名
茉莉花茶有什么功效和作用减肥吗？1、清热解毒：茉莉花茶中含有丰富的维生素c，可以帮助身体排出毒素，从而达到减肥的效果。同时，茉莉花茶还具有一定的美容养颜的的功效，女性朋友经常喝一些茉莉花茶，不仅可以让皮...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
一、艾灸减肥穴位有什么说实话，艾灸减肥的具体操作方法有些麻烦，但只要有强大的执行力和持之以恒的决心，相信各位MM肯定能通过艾灸获得健康，苗条的身体。艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。艾灸...
栏目:健康生活 作者:佚名
...公英、丹参、杞子、夏枯草、杜仲、赤芍、芦根的方子能减肥吗？这方子不能减肥！要减肥首先不能吃高热卡食物，每顿饭前吃一个苹果或者梨或者其它的，只要能在胃里填空。柴胡 法半夏 党参 防风 茯苓 白术 泽泻 赤芍 当归 ...
栏目:中药常识 作者:中药材大全
要想减肥成功-你得先戒掉这5个易发胖的恶习减肥一直是很热的话题，人们对于美好身材的追求是无止境的。标准的身材不仅能够让人外观看起来更精神，而且身体健康也会得到保证。有些人虽然制定了非常科学的减肥计划，但...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...要以为泡茶一定要用100摄氏度的沸水哦。如果想要更好的减肥效果，一定要将水温控制在80-90摄氏度左右，以保证有效成分充分溶解。而且泡好的茶要在30
栏目:饮食营养 作者:祝由网
最暴肥的搭配VS最减肥的搭配最暴肥的搭配：·蛋糕+豆腐这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
秋季一周减肥食谱星期一：早餐：牛奶一杯、鸡蛋煎饼（不要中间的薄脆）1块。中餐：豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜。晚餐：蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤。星期二：早餐：红枣玉米糊糊一碗，素包子...
栏目:减肥美容 作者:佚名