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...适当调整，做到“早卧晚起，必待日光”，既保证充足的睡眠，也有利于阳气的潜藏，阴精的蓄积。同时，睡前要用热水泡脚，因为脚不仅是足三阴经（注：足三阴经是指足太阴脾经、足厥阴肝经、足少
栏目:健康生活 作者:享受健康
...食同源的中药材，主要用于补气养血，调节内分泌，改善睡眠等多种作用。人参乌龙中含有丰富的皂苷，黄酮类化合物，多糖，氨基
栏目:茶常识 作者:茶百科
...抗衰老、帮助消化等。同时，岩冷普洱0085还有助于改善睡眠、
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...如下功能（效果因人而异，大致周期如下）：1周：改善睡眠质量，白天精力旺盛2周：缓解疲劳，解决腰酸背痛4周：提
栏目:中药常识 作者:小七
...有些心理学人士说，不规则的生活作息、以及没有质量的睡眠时间都是导致人脾气很差的一个重要原因。所以从这个角度来看，无论是孕妇自己还是她的老公、父母、公婆以及其他的家人，一定要设法保障孕妇有一个合理的
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...意休息，不要劳累，也不要长时间的熬夜，要保证充足的睡眠时间，平时可以
栏目:女性 作者:吃出健康
...位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。预防措施为加强皮肤的
栏目:健康生活 作者:佚名
...的几率是其他人的两倍；而平时睡觉时间特别少的人，若睡眠时间超过平均水平，其中风风险更是翻了两番。这一联系在老人和女性中尤其明显。研究结果已发表在《神
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...屑，留有色素沉着或减退。自觉烧灼感或刺痛感，常影响睡眠。轻者2～3天内痊愈，严重者一周左右才能恢复
栏目:健康生活 作者:佚名
...合理的生活方式入手。首先应避免过度劳累，保证充足的睡眠；做好保暖，内裤不
栏目:饮食营养 作者:健康管理师