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...尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...还有很多人表示梦到自己从高楼坠落。“旅行小屋”负责睡眠质量项目的主管麦克卡伦介绍说，梦到
栏目:健康生活 作者:中医世家
...出现问题。那么有哪些中草药可以安神助眠的呢？安神助睡眠的中药主要有这几种：1、天麻天麻具有平肝熄风止痉的功效，现代研究发现，天麻还有镇静，抗惊厥
栏目:中医健康 作者:生活小常识
...阳，但谨慎、短暂的阳光照射有助于人体抵抗疾病，改善睡眠和情绪，还可以让整个人都变得有活力起来哦。《列子·杨朱》记载，宋国有个种田老者，家境穷困，衣不保暖，冬季太阳出来时，常跑到屋外去晒太阳，暖和的光照...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...。妙用一：茶叶可消除黑眼圈产生黑眼圈的主要原因在于睡眠不足、用眼过度、缺少维生素b12等。用喝过的茶包敷眼是消除黑眼圈的最简单有效
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...味觉正常，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，食欲良好。适合的茶品：这类人喝各类茶饮皆可。春季喝绿茶;夏季喝白茶、绿茶;秋季喝乌龙茶;
栏目:茶常识 作者:品茶
...要空腹喝，否则容易引起失眠。此外，睡前喝茶还会影响睡眠质量，导致第
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...财、右眼跳灾”说法并无科学依据，细究起来多因休息、睡眠不足导致眼肌疲劳或是贫血、烟酒过度所致，但也
栏目:健康生活 作者:祝由网
...，昼长夜短更明显，此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也要相对“晚睡”、“早起”，晚上10点之前就寝，早上6点左右起床。掌握“子午觉”原则，即子时大睡，午时小憩。但午睡时间不宜过长，一般以半小时为宜。...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...心肺功能，改善血液循环；每天坚持走路，还能提高夜间睡眠质量。古人云：“散步以养神”，走路能使紧张、忙碌一天的大脑得到调整、恢复。运动专家也指出，走路是最安全的运动方式，不像踢球、游
栏目:运动健身 作者:健身营养师