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...标准是做起来很轻松，可以做很多次，一般要求至少能做20次以上。每次锻炼要做三组至五组。（注意：力量也不能太小，如果能做到50次以上，那就太轻了，是达不到效果的）减肥是健美训练里面最
栏目:运动健身 作者:祝由网
...双手往下伸直，手掌按住垫子，手指朝着前方，动作持续20秒。2、把健身球固定靠在墙边，身体向着垫子方向，双手往下伸直，手掌按住垫子用力撑起身体，手指朝着前方。双腿并拢往后伸直，
栏目:运动健身 作者:祝由网
每100克苦菜嫩幼苗含蛋白质2.8克，脂肪0.6克，粗纤维5.4克，糖类4.6克，胡萝卜素540微克，维生素B10.09毫克，维生素B20.11毫克，维生素 pp0.6毫克，维生素C19毫克，维生素E2.93毫克，钾180毫克，钙66毫克，
栏目:健康生活 作者:佚名
...，以隐性遗传最多（70％－90％）；显性遗传次之（3％－20％）；性连锁遗传最少（10％以下）。目前认为，常染色体显性遗传至少有两个基因座位。位于第１号染色体短
栏目:健康生活 作者:佚名
2009年4月全国第二届隶书作品展在河南洛阳举办，入展作品418件，此次展览共评选出一等奖5名、二等奖10名、三等奖20名。这些入展作品体现了当代隶书强调创新性和艺术性，秦简、碑版、隶书、行书多种书风融合，笔法丰富、...
栏目:历史探究 作者:话历史
在31年前的今天，1990年1月20日，演员芭芭拉·斯坦威克去世。芭芭拉斯坦威克 1907年7月16日诞生于纽约州布鲁克林1个平常人家。原名鲁比．斯蒂文斯。3岁时母亲因车祸去世，酒鬼父亲也离家出走，她成了寄人篱下的小孤女。她13...
栏目:历史探究 作者:历史典故
1996年4月20日（距今已{sys:(year(now)⑴996)}年），画家朱屺瞻在上海去世。朱屺瞻，1892年5月27日生于江苏太仓浏河新镇。他早年入上海国画美术学院学习西洋画，1917年入日本东京川端美术学校学习，回国后任上海美术专
栏目:历史探究 作者:历史典故
...死。救国战线委员会宣布成立，接收一切政权。1990年5月20日，罗马尼亚举行大选。新当选的国家总统是伊利埃斯库。他生于1930年，曾担负罗共青团第1书记，罗共中央书记。1979年被消
栏目:历史探究 作者:话历史
2024年牛人的运势和运程表现如何 2024年牛人的运势和运程表现如何？ 2024年十二生肖牛的运势如火如荼，财富和桃花都呈现出全面盛开的趋势。以下是20
栏目:丑牛 作者:大话生肖
...瘦肉175克陈皮1小片川贝12克南北杏25克淮山25克蜜枣1粒（20克）姜3片（或1小块干姜）海马鳄鱼肉瘦肉汤的做法瘦肉和鳄鱼肉干飞水沥干，陈皮泡软用小勺子刮去白囊。其他材料洗净。所有材料放入炖盅，加入
栏目:中药常识 作者:小七