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燕窝炖冰糖（1人分量）材料：燕窝10克、冰糖15克。做法：先用温水浸泡燕窝，待燕窝泡软后，可用镊子清理其中的细小燕毛等杂物，将泡好的燕窝沥干水，加入适量的清水，倒入炖盅，加入冰糖，隔水小火炖1小时即可。功效：...
栏目:春季养生 作者:祝由网
秋老虎是什么？秋老虎是我国民间指立秋（2015年8月8日）以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云...
栏目:秋季养生 作者:祝由网
...量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克），从而增强男人的性能力。含
栏目:男性 作者:健康管理师
1、沙参百合润肺汤材料：北沙参15克，百合30克，无花果5个，猪瘦肉18克，陈皮1片。做法：先将无花果洗干净，对半剖开。猪瘦肉洗干净，飞水，北沙参、陈皮、百合洗干净。将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲...
栏目:秋季养生 作者:佚名
...漱口，每日2~3次。第三种泡法原料：桂花干品5克（鲜品15克），冰糖或蜂蜜适量。步骤：1、将桂花及冰糖置入杯中，用热开
栏目:节气养生 作者:祝由网
...，抬头，眼睛看向指尖，感觉身体向上延伸。保持姿势10-15个呼吸。健身瑜伽二：前屈弯腰伸展式1、继承上一个动作，呼
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...好保持在30—60分钟，特别是饭后不要立即躺下，要休息15-30分钟再睡。2、不要睡在风口。睡时以右侧卧位为佳；仰卧时不要把手压在胸上；避免俯卧。3、如果天气寒冷，也不要用被子蒙住头睡，否则会吸入过多的二氧化碳，使
栏目:健康生活 作者:佚名
...子仁75克，大葱25克，香油25克，味精5克，酱油25克，料酒15克，盐1克，白砂糖10克，姜25克，花生油100克。将鹑脯洗净，改切成1.5厘米见方的块，剞上花刀。炒锅上火烧热，倒入熟花生油
栏目:健康生活 作者:健康管理师
李济仁的养生茶配方:黄芪10-15g 枸杞子6-10g 西洋参3-5g 黄精10g，枸杞子，具有滋肝补肾 的作用;西洋参，具有温和胃脾的功能，黄芪，有补气活络之功效;黄精，则是补血补气的良方。这四味中药混合在一起浸泡出来的药茶，能够...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...呢?茄汁黄豆排骨主料：猪肋排300g、水发黄豆100g、西红柿15
栏目:儿童 作者:小爱