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1、羽毛球相比室外运动，这种室内运动让人感觉舒适，但不要小看它的运动效果，据有关数据显示，一场正规的羽毛球，比赛强度要比一场足球赛还要大。运动小窍门：运动前准备活动至关重要，以免受伤。2、跑步跑步是目前...
栏目:运动健身 作者:佚名
八种适合女生的健身运动1、滑冰大大小小的滚轴冰场，真冰场也开了不少家，你去过了吗？夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑真冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。适合人群：没有什么年...
栏目:运动健身 作者:佚名
运动扭伤应该如何处理很多喜欢运动的人，在运动过程里面会不小心出现扭伤情况，扭伤以后脚部就有可能会立刻肿胀起来，喜欢运动的人，对于一些受伤的处理方法应该要了解清楚，一定不能慌乱，下面就给大家介绍一下运动...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
强运动前体检防猝死资料显示，运动性猝死近90%有心脏病。针对健身运动发生猝死，在强度较大的健身运动之前，最好先去体检，请医生“诊断”是否适宜强度大的运动，常规体检项目有：心电图：目前常规体检项目中，对心脏...
栏目:杂谈 作者:医案日记
运动时有哪些要注意的？现在运动的人越来越多了，但是运动中可能会遇到各种问题，许多开始运动的人不久后就放弃了。如何确保不中途放弃，并坚持达到自己的目标，有很多需要了解的地方。那运动时有哪些要注意的呢？1...
栏目:运动健身 作者:祝由网
运动健身的饮食误区运动后大量吃甜食。有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等。影响肌酸的排除，延长机...
栏目:运动健身 作者:祝由网
运动健身有什么要注意？在人们进行运动之后，能够对人体的健康起到良好的促进功效，也能够令身体上的体能增强。而且在适当的进行锻炼之后，不但可以增强人体的体质，还能够改善不好的体质。运动需注意四点1、多进行...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
夏季运动有讲究,晨运应该如何进行夏季的时候天气是非常炎热的了，因此在这时候如果我们进行运动健身，那么人体是会消耗更多体力的了，因此就一定要合理的进行安排健身计划的了，否则不能帮助我们更好的进行锻炼，那...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...候都不愿意外出活动，但是在这时候人体同样需要足够的运动，这样是有利于我们身体健康的做法，不过在冬季的时候运动也存在不少禁忌，一起看看我们要注意哪些情况。冬季从事体育锻炼对增进健康是
栏目:冬季养生 作者:大道家园
太极拳运动首重以腰为轴，就要知道太极拳为什么要以腰为轴和太极拳运动如何以腰为同，以及以腰为轴在太极拳运动中的作用等问题。这三个问题明白了，就会在太极拳运动中，自觉地用腰轴去带动肢体运动，使太极拳运动...
栏目:运动健身 作者:众妙之门