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看看运动后的注意事项我们很多的朋友们在生活中都有运动和锻炼的习惯，当然，适当的运动和锻炼可以很好的促进我们人体的健康，但是我们有些朋友们在运动以后会出现很多的毛病了，其实我们大家要知道，运动以后也是有...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
男性健身,怎么预防运动时腿抽筋运动的人都会有这样的经历，就是腿抽筋。运动时抽筋，会导致肌肉僵硬，疼痛难忍，那么怎么预防运动时腿抽筋呢？跟着小编来学习下吧。怎么预防运动时腿抽筋？1、动前做好准备活动运动前...
栏目:健康生活 作者:佚名
可以在健身馆做的一些有氧运动有氧运动是我们健身锻炼和减肥的不错选择，很多人因为各种原因是不想去室外进行锻炼，所以是选择在室内，但是在室内有不知道有哪些有氧运动是可以进行选择，今天小编就是为大家介绍一些...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
目录早上运动后多久吃早餐早上运动后吃什么早餐好早餐食谱推荐现在的人们特别注重健康和养生。也就是说，人们现在特别注重健身和运动。有的人选择了早晨去做一些运动来增强自己的体质与身材。有些人选择了下班以后的...
栏目:健康综合 作者:祝由网
生命在于运动。一年四季的每一个季节，都适合运动。立秋时节，天气从高温转凉爽，更是运动健身的好机会。都说食补重要，锻炼更重要。运动，永远是让身体更好的最棒方法。本篇我们就来介绍一些，适合立秋这个时节运动...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
运动性腹痛的处理现在，爱好体育锻炼的人越来越多，但有些人在运动中却时常出现腹部疼痛的现象，医学上称为“运动性腹痛”，这要引起重视。运动后引起腹痛，大致有以下几种原因，可根据不同情况采用不同的方法进行治...
栏目:杂谈 作者:医案日记
运动减肥误区一很多MM都不喜欢空腹运动，觉得那时候人的血糖很低，担心自己头晕乏力等症状，并且人很难集中精神，更别提运动了，但有很多运动在空腹时锻炼更好。运动减肥误区二饭前一到两个小时，空腹进行定量的漫步...
栏目:运动健身 作者:佚名
众所周知，运动可以提升自身免疫力，可以让身体更加强壮。但是，对于特殊人群来说，运动也是要讲究方式方法的，尤其是老年人，在时间和强度的把控上更要严重要求。毕竟老年人身体各项机能已比大不如前了，如果此时再...
栏目:老人 作者:道医
Q:运动时穿纯棉运动服正确吗？纯棉的衣服吸汗效果虽好，但所吸的汗水并不能散发，从而造成湿透的内衣黏附在皮肤上，使得皮肤逐渐变冷，难以保温。尤其是冬季，人们穿着纯棉的衣服剧烈运动后反而更容易着凉，引发风寒...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、运动健身操的基本情况健美操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。该运动具有“人为性”特点。健身操的运动形式是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习。为了达到增强体质的目的，健身操可以科学地通过...
栏目:健康生活 作者:中医世家