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...，豆制品、菠菜等。大细胞性贫血的婴儿应多喂新鲜绿叶蔬菜，动物的肝，肾瘦 肉等。改善哺乳母亲营养，婴儿及时添加辅食，年长儿要防止偏食等可以预防营
栏目:健康生活 作者:祝由网
...平衡，饮食调节：食物应多品种多变化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调食物要以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调；女人饮食调理不可挑食、偏食、厌食，...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...强营养的，一般来说就需要吃大量蛋白质比较高的食物，蔬菜水果也是需要吃的，这样均衡的营养搭配不仅可以促进产妇的恢复，而且也可以防止便秘。平常也需要适当的活动，活动以后会增加胃肠道的功
栏目:女性 作者:佚名
...据平衡膳食补充剂的金字塔，谷物通常为6至11份，3至5份蔬菜和水果，以及2至3份蛋白质，如牛奶，乳制品和肉类。脂肪和甜点少量，21世纪的营养过剩比营养不良更常见。营养过
栏目:女性 作者:吃出健康
...运动，注意营养均衡，吃一些优质的蛋白质以及应季瓜果蔬菜，切记这
栏目:女性 作者:佚名
...其功效和牛蒡根有区别。牛蒡的根可以药食两用，但多作蔬菜食用，即使做药，也用于食疗。牛蒡根的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存，达到预防中风和防治胃癌、子宫癌的功效...
栏目:中药常识 作者:药哥明白
野苣原为欧洲野生植物，现今世界各地都有栽种，又名玉米莴苣，叶片微苦，是冬季沙拉的常见蔬菜。败酱草又叫山苦荬、苦菜等，为败酱科草本植物黄花和白花败酱的带根全草。
栏目:中药常识 作者:药哥明白
...时还是要多运动循序渐进的运动比较好。另外多吃新鲜的蔬菜水果，可以配合中药运动一
栏目:中药常识 作者:药哥明白
南瓜：南瓜是冬季蔬菜中“多才多艺”的一种，蒸烤、炒菜、煲汤均可。它鲜艳的橙色源于其富含的β胡萝卜素，这种强抗氧化剂有助于预防心脏病和癌症。柚子：酸甜多汁的柚子被称为冬日“完美水果”。 柚子不仅富含维生素...
栏目:饮食营养 作者:佚名
秋葵怎么做才比较好吃秋葵是营养价值高的保健蔬菜，由于口感爽滑，新鲜甜味，深受广大人民喜欢。由于是食物，所以很多人会担心秋葵是否有同食禁忌食物。但是要注意，秋葵比较偏寒性，所以肠胃比较虚寒，或者是经常腹...
栏目:秋季食疗 作者:佚名