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许多人不知冬天该如何进补养生，次请四位营养师提供经验，他们大致可分一般体质、虚症、寒症与热症，营养师高蓝英属虚症体质，张克家属热症体质，冯青青属寒症体质，陈攻则是不会太寒也不太燥热的一般体质。营养师陈...
栏目:杂谈 作者:医案日记
春季，不仅花草树木，人的身体同样要由冬天的“冬藏”转变为春天的“复苏”。季节转变，对起居饮食的调节也要跟上，才能顺利地完成这个时期的过渡。《黄帝内经》提出，养生应当顺应四时。人法自然，人顺四时，其实就...
栏目:饮食营养 作者:凌泉
...么吃究竟吃浙贝母能减肥吗？浙贝母也是好东西，对我们冬天的咳嗽等症状都有很好的疗效，那么，川贝粉究竟要怎么吃呢?但是怎么来食用才能使它发挥出它的良好功效就难倒了不少人，食疗现在是很多心比较心怡的养生方法...
栏目:中药常识 作者:小七
...在民间一直有腊八节喝“腊八粥”的习俗。在干燥低温的冬天喝上一碗热气腾腾的粥，既可口又营养。营养师表示，粥味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分，是养生保健的佳...
栏目:饮食营养 作者:过山龙
免费关注...随着冬天到来，天气渐渐转凉，今天给大家分享一个让身体变暖的养生操——握拳曲趾操。这是一个增强上下肢末端循环的组合动作，可以暖手暖脚，增加深度睡眠，让你睡得更熟更香甜。步骤：平躺在床上，保持...
栏目:饮食营养 作者:过山龙
...俪@turbosun今早在微博晒出黄帝内经图书照片，并表示这个冬天的目标是要看完他们，网友们纷纷留言鼓励，并表示“娘娘加油!”、“读完真成娘娘了!”孙俪因出演《甄嬛传》被很多网友称为“娘娘”，平时也会发一些养生的小...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...果和蔬菜。推荐阅读：冬季养生：5食物促进血液循环 让冬天不寒冷。2、每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
相信大家对鸽子都比较熟悉，鸽子的营养价值高，不过在冬天的时候，最好进食鸽子做法滋补的菜，其中，西洋参炖鸽子是一道很常见的菜，具有进补的功效，那西洋参炖鸽子怎么做呢，还有做的时候注意什么呢?下面大道家园...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...降，是秋天的最后节气，它的出现意味着大家马上就进入冬天了。民间有谚语“霜降一过百草枯”，一过霜降天气更凉、更燥了，人体正气更容易被侵袭，此时养生尤其要注重养好五脏之气。俗话说“人活一口气”，中医认
栏目:节气养生 作者:佚名
要说春天养生的头等事，那必然是把冬天进入到体内的寒邪排出，把积累了一冬的邪气赶走，生发阳气，为接下来一整年的消耗做好储备。俗话说，春夏养阳。为什么从春天就要开始生发阳气？因为阳气是生命之本，是人体的一...
栏目:历史探究 作者:历史典故