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...化的负担，这样的午睡是睡不好的。第二、饭后不能马上睡觉很多官兵因为公差勤务、夜间执勤等原因，总想争分夺秒抢回睡眠时间，一吃完饭就马上躺下午睡
栏目:夏季养生 作者:祝由网
...眠的食物有哪些睡前不要吃哪些食物睡前不要喝哪些饮料睡觉前能喝酒吗相信有不少人都经历过失眠的痛苦，时间长了会形成顽固性的失眠，这样会导致人抑郁、焦躁、心慌等。引起失眠的因素很多，饮食就是其中一个比较重要...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...季的时候，人们多喜欢猫在家里，看电视、上网、看书、睡觉，这是很多现代人的周末休闲方式，那么冬季的时候，大家也应该利用闲暇的时间，做一些可口的食物，既可以养生，又可以满足自己的食欲。冬季喝什么汤更养生?...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
第一天充分认识吸烟的多种危害，增加戒烟的决心。睡觉前散一次步做一次深呼吸，比平时提早一点时间上床休息。想吸烟的时候就做有节奏的深呼吸。第二天醒来的第一件事就是用你的意志力对自己再次强调“我今天选择不抽...
栏目:健康生活 作者:中医世家
用一首歌的时间，陪你讲一段心事一个人吃饭，一个人睡觉，一个人发呆，一个人看着电影哭泣或傻笑。点击上方收听节目，泽南在评论区等你“吃饭一定要很多人吗 ”“人多一点，吃饭或许热闹一点吧。”晚上7点，手机收到...
栏目:诗词歌赋 作者:白敛
...节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。实践证明，对
栏目:男性 作者:男科小助手
...男人想要年轻长寿应该怎么做？这七大秘诀要记住1、多睡觉皮肤不老如果你的睡眠时间比较少的话，那么
栏目:男性 作者:健康管理师
1、憋气窒息：打呼噜患者的气道狭小，睡觉时需要张口呼吸来帮助睡眠，睡着后嘴巴习惯性的闭合，很容易出现憋气的现象，憋气超过一定的时间后，就会引起窒息死亡。2、危害心理健康：由于长期打鼾导致患者的睡眠质量得...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...噜危害不可小觑1、憋气窒息：打呼噜患者的气道狭小，睡觉时需要张口呼吸来帮助睡眠，睡着后嘴巴习惯性的闭合，很容易出现憋气的现象，憋气超过一定的时间后，就会引起窒息死亡。2、危害心理健康：由于长期打鼾导致患...
栏目:健康生活 作者:祝由网
一般治疗睡眠的药品都是作用比较缓慢的，需要一周左右的时间才能见效睡觉之前要保持平静的心情，不能过于激动，选择环境良好的地方休息
栏目:中药常识 作者:药哥明白