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...。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡眠。体力最佳时间一般在15：00-20：00之间，可以考虑作为主要锻炼时间。
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...间怎样的体重是比较理想的，应该了解清楚，通过运动、睡眠、饮食多方面入手
栏目:女性 作者:佚名
...1.生理因素：月经周期受多种因素影响，如情绪、饮食、睡眠和身体健康状况等。同房过后的延迟可能与这些生理因素有关。同房时，女性的
栏目:女性 作者:吃出健康
...皮肤的炎症。造成皮肤过敏的原因有很多，有可能是因为睡眠不好，也有可能是因为吃了不应该吃的食物或者是因为一些化妆品而导致的，下面小编就来给大家介绍一下男性脸上过敏
栏目:健康生活 作者:中医世家
...种。临床上男性都会发生遗精的现象，这种情形多在夜里睡眠的时候发生，一般男性的遗精都属于正常情况，而如果在一星期内遗精较多或一晚上就遗精好几次的话，是一种男性的病患症状。需要指出的是，
栏目:健康生活 作者:佚名
...：睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠质量甚至导致失眠，尤
栏目:饮食营养 作者:佚名
...到来了，天气相对比较舒适，大多数人都能够拥有良好的睡眠，但是在这个季节却很容易出现落枕的情况，其实与许多因素都有密切的关系，比如受凉或者姿势不当，因此掌握正确的缓解方法很重要。春夏秋季总是落枕怎么办？...
栏目:春季养生 作者:健康管理师
...吗？晚餐的选择是很重要的，吃错了晚餐很有可能会影响睡眠质量，会导致人第二天看起来没有精神。经常保持不好的饮食习惯，还会让人的身体健康受到损害。现在的美食也是五花八门，美食固然美味，但吃多了也会伤身体。...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...装修的颜色应该选用浅蓝色或白色，这两种颜色可以帮助睡眠，避免把卧室装成五颜六色，过于花哨会让大脑无法休息。卧室物品的摆放也有讲究，在中国传统的风水学中，就有主卧室的床风水禁忌等知识的指导。
栏目:诸子百家 作者:网络
...28岁的年轻的女士找到我说，自己最近工作压力大，晚上睡眠不好，想喝安神补脑液口服液改善一下，但又担心自己正处于经期，怕有
栏目:女性 作者:佚名