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...到精力不济、疲惫难耐。想要抵抗秋乏，保证营养、补充睡眠非常关键。还不妨尝试一下可以缓解疲劳的花椰菜。花椰菜就是人们常说的菜花，之所以能够抗疲劳，缘于它是B族维生素群“聚居地”。B族维
栏目:饮食营养 作者:金樱子
...些安神补心的茶品是可以经常饮用的哦，不仅可以有促进睡眠的作用，还可以有安神的效果呢，来看看这些茶品的介绍吧。1、麦冬滋阴茶材
栏目:健康综合 作者:祝由网
...化，在睡觉的时候会出现腿脚抽筋的症状，影响到晚上的睡眠。这让他们非常的困惑和烦恼，那么老人腿抽筋是怎么回事呢?有没有什么应对方法能够缓解这样的症状呢?接下来就向大家介绍这方面的相关知识，希望对
栏目:老人 作者:夕阳红
...皮疹和瘙痒症状便不治自愈。对月经疹和瘙痒较重、影响睡眠者，可服用赛庚啶、扑尔敏等脱敏药。2、经
栏目:女性 作者:中医世家
...做枕头的填充物，使用黄荆子做的枕头不仅可以有效改善睡眠质量，对于有颈椎疾病的人来说，还可起到舒经活络、缓解病症等作用，正因其有如此多的功效，所以很多家长想知道黄荆子
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...旧枕头，突然换成新枕头时，颈部的肌肉和骨骼不适用，睡眠时不舒服，就会引起颈部的酸痛
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...荞麦皮枕头经过认证，它是孕妇可用的，还具有提高孕妇睡眠质量的作用。那么荞麦壳枕头还有什么好处呢，让我们来了解一下吧。 孕妇是可以使
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、长期睡觉多梦的解决方法1、睡前不宜兴奋睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。因此，睡前半小时不能剧烈活...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、晚上吃什么安神有助睡眠1、杏仁杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔。2、燕麦片燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...的原因。所以，不管专家还是电视广告上的专家如何宣传睡眠的重要性，你都要记住，他们言过其辞了。他们需要夸大失眠的危害来卖出自己的产品，你不要受到他
栏目:健康生活 作者:中医世家