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栏目:百家论道 作者:网络
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栏目:气功养生 作者:道医
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栏目:道家 作者:道医
一、动作解析 根据健身气功•八段锦的教材所描述，“摇头摆尾去心火”一式中的动作一和动作二是准备部分，关键部分是由动作三、四和五三个动作组成，另一侧的动作相同，唯方向相反。 书中《健身气功•八段...
栏目:传统武术 作者:佚名
我们之前分享过健身气功八段锦，可以参考文章：健身气功八段锦教学视频免费下载。但是今天分享的八段锦是另外一个版本，根据个人喜好选择，都可以。 八段锦之名最早出现在南宋洪迈所著《夷坚志》中：“政和七年...
栏目:气功养生 作者:得健康
拉伸是经常讲到的一种动作，长期推广的八段锦、易筋经、莲花动功等都有很多拉伸的内容，可以说拉伸是健康的关键内容。夏天来了，你有没有为自己制定一个「小目标」呢，A4腰、纤纤玉臂还是筷子腿呢。 今天给大家介绍一...
栏目:健康生活 作者:槐米
通过“2017年江苏省健身气功精英培训班（第一期）”对易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦教学中提出的新要求，其精华和特点初露端倪。笔者的最大心得是：“细化动作、体会内在”是四套普及功法新版教材一个
栏目:传统武术 作者:佚名